چرا دوران پیش از بارداری مهم است؟
مراقبتهای پیش از بارداری، مراقبتهای پزشکی و مشاورههایی است که به زوجها یا افرادی ارائه میشود که قصد بچهدار شدن را دارند. این نوع مراقبتها از اهمیت بسیاری برخوردار هستند، زیرا به کنترل وضعیت سلامت مادر قبل از بارداری کمک میکنند. مراقبتهای پیش از بارداری اغلب شامل گامهای مختلفی مانند مصرف مکملهای اسید فولیک، انجام واکسیناسیون، مدیریت بیماریهای مزمن و عدم مصرف مواد مضر میشود. با انجام این مراقبتهای قبل از بارداری، شما میتوانید به کاهش احتمال بروز نقصها، زایمان زودرس نوزاد و سایر عوارض کمک کنید.
علاوه بر این، مراقبتهای قبل از بارداری میتواند به شما کمک کند تا مشکلات سلامتی پنهانی را که ممکن است بر روی توانایی باروری یا داشتن دوران باداری سالم تأثیر بگذارند، شناسایی و رفع کنید. در این مقاله میخواهیم در مورد مراقبتهای قبل از بارداری، از جمله مزایا و مؤلفههای اصلی آن صحبت کنیم. اگر قصد بچهدار شدن را دارید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
مزایای مراقبتهای پیش از بارداری
مراقبتهای قبل از بارداری برای داشتن دوران بارداری سالم و راحت و فرزندی سالم بسیار مهم هستند و مزایای بسیاری دارند. در ادامه به مهمترین مزایای مراقبتهای پیش از بارداری میپردازیم تا اهمیت این دوران را بهطور کامل درک کنید:
- خطر ابتلا به نقصهای مادرزادی را کاهش میدهد: با انجام مراقبتهای قبل از بارداری مطمئن میشوید که مادر سالم است و مواد غذایی و مکملهای ضروری را دریافت میکند. این امر خطر ابتلا به نقصهای مادرزادی را کاهش میدهد.
- ممکن است نتایج بارداری را بهبود بخشد: مراقبتهای قبل از بارداری میتواند با بررسی و رفع مشکلات سلامتی پایه قبل از بارداری، نتایج بارداری را بهبود بخشد. احتمال بروز مشکلاتی مانند دیابت بارداری در بانوانی که مراقبتهای پیش از بارداری را دریافت میکنند، بسیار کمتر است.
- به شناسایی و مدیریت بیماریهای مزمن کمک میکند: مراقبتهای قبل از بارداری میتواند به شناسایی و مدیریت بیماریهای مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا کمک کند که ممکن است بر بارداری تأثیر بگذارند. این امر به کاهش خطر بروز مشکلات بارداری کمک میکند و ممکن است نتایج کلی سلامتی برای مادر و نوزاد را بهبود بخشد.
- راهنمایی درباره انتخابهای سبک زندگی سالم: در مراقبتهای قبل از بارداری، مشاورههایی درباره انتخاب سبک زندگی و عادات سالم مانند حفظ وزن، ترک سیگار و عدم مصرف مواد مخدر و الکل ارائه میشود.
- به زوجها کمک میکند تا برای یک بارداری سالم برنامهریزی کنند: مراقبتهای پیش از بارداری به خانوادههای نوپا کمک میکند تا برای یک بارداری سالم برنامهریزی کنند. این امر میتواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و بهبود سلامت کلی مادر و نوزاد را تسهیل کند.
10 ارتباط مهم بین بهداشت کودک و رشد و توسعه او: نکات کلیدی برای والدین
گامهای کلیدی مراقبتهای پیش از بارداری
مراقبتهای قبل از بارداری دارای گامهای اصلی زیر است:
سلامت دستگاه تولید مثل
جنبه سلامت دستگاه تولید مثل در مراقبتهای قبل از بارداری به آمادهسازی دستگاه تناسلی بانوان برای داشتن یک بارداری سالمتر اشاره دارد. سلامت دستگاه تولید مثل شامل مراحل زیر میشود:
انجام چکاپ قبل از بارداری
چکاپهای پیش از بارداری برای ارزیابی سلامت کلی فرد یا زوج، شناسایی مشکلات یا خطرات سلامتی احتمالی و ارائه راهنمایی برای بهینهسازی سلامتی قبل از بارداری طراحی شدهاند. در طول چکاپ قبل از بارداری، تاریخچه پزشکی فرد بررسی میشود، یک معاینه فیزیکی انجام شده و هر گونه آزمایش لازم انجام خواهد شد. بسته به وضعیت سلامت فرد یا زوج، پزشک ممکن است تداخلات یا درمانهای خاصی را برای بهینهسازی سلامت پیش از بارداری مانند مصرف مکملهای تغذیهای و … توصیه کند.
مصرف ویتامینهای قبل از بارداری
ویتامینهای قبل از بارداری مانند اسید فولیک، آهن و کلسیم حاوی مواد مغذی مختلفی هستند که برای یک بارداری سالم ضروری میباشند.
فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای تشکیل سلولهای خون و توسعه سیستم عصبی نوزاد ضروری میباشد. مصرف فولیک اسید، احتمال ابتلا نوزاد به نقصهای لوله عصبی (ناهنجاریهای مغز و نخاع) را کاهش میدهد. شما میتوانید از سه ماه قبل از بارداری تا ۱۲ هفته اول بارداری، روزانه حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید؛ اما بهتر است برای مصرف اسید فولیک با پزشک مشورت کنید.
آهن در تولید هموگلوبین برای حمل اکسیژن به جنین مؤثر است؛ در نهایت، کلسیم به رشد استخوانها و دندانهای قوی جنین کمک میکند. همچنین ویتامینهای قبل از بارداری میتوانند به رفع مشکلات کمبود مواد مغذی که ممکن است بر روی باروری تأثیر بگذارند، کمک کرده و از داشتن یک دوران بارداری سالم پشتیبانی کنند.
سلامت کلی بدن
سلامت کلی بدن پیش از بارداری، خانواده نوپا را برای یک بارداری و زایمان سالم آماده میکند. مراقبتهای قبل از بارداری با بررسی موارد زیر، بهبود سلامت کلی زن و مرد را هدف قرار میدهد:
- ترک سیگار: ترک سیگار قبل از بارداری اثرات منفی سیگار بر رشد جنین را از بین میبرد. این امر میتواند خطر زایمان زودرس یا به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم را کاهش دهد. همچنین ترک سیگار قبل از بارداری به بهبود باروری در مردان و زنان کمک میکند، زیرا سیگار میتواند تعداد و حرکت اسپرم را در مردان کاهش دهد و عارضههای هورمونی و آسیب تخمدان در بانوان ایجاد کند.
- کاهش مصرف قهوه و الکل: مصرف مقادیر زیادی قهوه با احتمال پایینتر برای باروری و خطر بلوغ زودرس و وزن کمتر نوزاد مرتبط است. همچنین مصرف الکل هم باید محدود شده و قطع شود.
- بررسی داروهای فعلی: شما باید در مورد داروهای مصرفی فعلی خود با پزشک خود صحبت کنید. برخی داروها ممکن است برای جنین مضر باشند که پزشک به شما اطلاع خواهد داد.
- فعال بودن: انجام فعالیتهای ورزشی به بهبود سلامت کلی و رفاه مادر و جنین کمک میکند. این امر به داشتن دوران بارداری سالم و راحت کمک میکند و همچنین خطر ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا و پرهاکلامپسیا در طول بارداری را کاهش میدهد.
برنامهریزی برای بارداری
در طی مراقبتهای پیش از بارداری باید به سایر موارد مهم برای دوران بارداری نیز توجه کرد:
- بیمه درمانی: داشتن بیمه درمانی برای بانوان و آقایان جهت دریافت بررسیهای پزشکی و آزمایشهای مربوطه ضروری است. همچنین برای زایمان در بیمارستان مورد نظر خود باید بیمه درمانی داشته باشید تا نگران هزینههای درمانی و بیمارستان نباشید.
- آزمایشهای ژنتیکی قبل از بارداری: انجام آزمایشهای ژنتیک قبل از بارداری اهمیت بسیاری دارد، زیرا اطلاعاتی در مورد وجود یا عدم وجود نقصهای ژنتیکی ارائه میدهد. این آزمایش میتواند به زوجها کمک کند تا خطر انتقال اختلال ژنتیکی به فرزندان خود را درک کرده و تصمیمهای آگاهانهای درباره بچهدار شدن بگیرند.
سخن پایانی
مراقبت از خود و انجام مراقبتهای پیش از بارداری میتواند به بانوان کمک کند تا بهترین شرایط برای بارداری و زایمان سالم خود را فراهم آورند. این مراقبتها نه تنها به مادر بلکه به نوزاد نیز کمک میکنند و از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. مراقبتهای قبل از بارداری را نادیده نگیرید و با انجام بررسیهای لازم، فرزندی سالم و شاداب داشته باشید.
منابع
