پستانک میوه خوری بهترین ابزار کمکی والدین برای نوزادانی نوپایی است که در ابتدای راه قرار دارند و بهتازگی میخواهند طعمهای مختلف میوهها، سبزیجات، حبوبات و غذاهای گوناگون را بچشند. بهترین زمان برای استفاده از این پستانک از ۶ ماهگی به بعد است. پس از ۶ ماهگی، کودکان میتوانند غذاهای کمکی را بهتدریج به برنامه غذایی خود اضافه کنند. در این دوران، پستانک میوهخوری میتواند به کودک کمک کند تا با طعم و ساختار مختلف میوهها آشنا شده و نحوه مکیدن را یاد بگیرد.
پستانک میوه خوری چیست؟
پستانک میوه خوری یک ابزار کمکی برای مادرانی است که میخواهند به کودکان خود غذاهای مختلف و میوهها را معرفی کنند. به کمک پستانک میوه خوری میتوانید بدون آنکه خطر خفگی آنها را تهدید کند، میوه یا غذا بهصورت خردشده، لهشده و چرخشده را به کودکان خود بدهید.
مزایای استفاده از پستانک میوه خوری
از مزایای استفاده از این پستانک میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به معرفی طعمهای جدید: با استفاده از این پستانک، کودکان میتوانند با طعمها و مواد غذایی جدید آشنا شوند. این امر میتواند پایهای برای تغذیه متنوع و سالم آنها در آینده باشد.
- آموزش مهارتهای جدید: کودکان با استفاده از این پستانکها مهارتهای جدیدی مانند مکیدن و جلوگیری از بلعیدن غذا را یاد میگیرند.
- کاهش خطر خفهشدن: پستانک میوه خوری با ساختار خاص خود، خطر بلعیده شدن غذا توسط کودکان و خفگی را به حداقل میرساند.
- تسهیل در تغذیه هوشمندانه: این پستانکها به والدین اجازه میدهند تا کمیت و نوع غذاهایی که به کودکان میدهند را کنترل کرده و تغذیه هوشمندانهتری داشته باشند.
- تسهیل در خوردن انواع میوهها و مواد خوراکی: این نوع پستانک به مادران کمک میکند تا میوهها و مواد خوراکی را به شکلی جذاب و آسان به کودکان ارائه دهند. موردی که میتواند باعث تشویق کودکان به خوردن مواد مختلف شود.
- تسهیل در فرآیند گرفتن کودک از شیر: استفاده از این پستانک میتواند در مراحل گذار از شیر مادر به غذاهای مختلف به کودک کمک کرده و این تغییر را برای او لذتبخشتر سازد.
- حفظ بهداشت دهان کودک: استفاده از این پستانکها باعث میشود که کودکان در حین خوردن مواد غذایی، دهانشان در معرض آلودگی کمتری قرار گرفته و بهداشت دهان آنها حفظ شود.
- کمک به نگهداری از دندانها و لثههای کودک: با مکیدن پستانک میوه خوری، عضلات دهان تقویت میشود و این امر میتواند به نگهداری از سلامت دندانها و لثههای کودک کمک کند. استفاده مداوم از این نوع پستانک میتواند به تقویت و بهبود مهارتهای مکالمه در کودکان کمک کند.
از طرفی، برخی از معایب استفاده از این پستانکها شامل مواردی مانند نیاز به شستشو و نظافت دقیق، احتمال بروز مشکلات در قسمتهای مختلف پستانک و انتخاب یک پستانک مناسب و بهداشتی است. به هر حال، تصمیم به استفاده یا عدم استفاده از پستانک میوه خوری بستگی به ترجیحات و نیازهای شما و کودکان دارد.
همچنین، قبل از استفاده از هر نوع پستانک، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرده و راهنماییهای لازم را از ایشان دریافت کنید.
10 ارتباط مهم بین بهداشت کودک و رشد و توسعه او: نکات کلیدی برای والدین
نحوه استفاده از پستانک میوه خوری
برای استفاده از پستانکهای میوه خوری به دقت و مراعات زیر را رعایت کنید:
۱. آمادهسازی میوه یا سبزیجات
- میوه یا سبزیجات را بهصورت نرم و رندهشده آماده کنید.
- از میوههای نرم و آسان برای مکیدن مانند موز، هلو، انار، پرتقال، سیب و غیره استفاده کنید.
۲. شستشوی پستانک
- پستانک را بهدقت بشویید. مطمئن شوید که همه قسمتهای آن تمیز و سپس کاملاً خشک شوند.
۳. قرار دادن میوه در پستانک
- میوه رندهشده، لهشده یا چرخشده را داخل پستانک قرار دهید. مطمئن شوید که میوه به اندازه کافی ریز و نرم شده باشد.
۴. قرار دادن پستانک میوه خوری در اختیار کودک
- پستانک میوهخوری را به کودک دهید و اجازه دهید که خودش آن را لمس کرده و از طعم میوه درون آن لذت ببرد.
- اگر کودک برای اولین بار از پستانک استفاده میکند، مقدار کمتری از میوه را در آن قرار داده و سپس بهتدریج این مقدار را افزایش دهید.
۵. پس از استفاده
- پستانک را بلافاصله پس از استفاده با آب ولرم و مایع ظرفشویی بشویید.
- آن را با دقت خشک کرده و در محل مناسبی قرار دهید.
پستانک میوه خوری کودک را با چه میوههایی پر کنیم؟
شما میتوانید پستانک میوهخوری را با میوه و سبزیجات تازه، غذاهای پورهشده و لهشده و غذاهای جامد نرمشده مانند تخم مرغ پر کنید.
میوههای تازه، پوره شده و منجمد
میوههای یخزده برای نوزادان طعم بسیار خوبی داشته و درد لثه آنها را تسکین میدهند. احساس خنکی ناشی از غذای منجمد داخل پستانک غذا باعث کاهش تورم لثه میشود. میوههای زیر را بجوشانید، برش دهید، پوره کنید، فریز کرده و سپس در اختیار کودک قرار دهید:
- انبه: سرشار از مواد مغذی مفید برای سیستم ایمنی، قلب، هضم و چشم کودک.
- آووکادو: سرشار از چربیهای سالم و کمک به بهبود هضم غذا، سالمنگهداشتن قلب، مبارزه با التهاب و کمک به حفظ وزن سالم.
- پاپایا: کمک به سلامت پوست، جلوگیری از راش و درماتیت، بهبود سریع زخم و بریدگی بهدلیل ویتامین C و آنزیم پاپایین و کمک به بهبود سیستم گوارشی.
- موز: سرشار از فیبر، مواد مغذی و مواد معدنی برای حمایت از رشد استخوان و مغز، بینایی، قلب و هضم کودک و همچنین پیشگیری از کمخونی.
- انواع توتها: توت و شاهتوت، توت فرنگی، انگور، زغال اخته و تمشک برای حمایت از رشد استخوان و مغز، بهبود گردش خون و سلامت قلب.
ترکیبی از سبزیجات مورد علاقه و جدید
ترکیبی از سبزیجات مورد علاقه و جدید را به کودک خود معرفی کنید:
- کلم بروکلی: سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی برای تقویت بینایی، سیستم ایمنی و سیستم گوارشی.
- عدس: برای حمایت از سلامت مغز، استخوانها، معده و خونسازی کودک.
- هویج بهدلیل مقادیر بالای ویتامین A و تقویت بینایی
غذای جامد خوشمزه
غذای خوشمزه زیر را میتوانید به کمک پستانک میوه خوری وارد بدن کودکتان کنید:
- تخم مرغ: منبع عالی پروتئین و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی برای سالم نگهداشتن ذهن، قلب، ناخنها، موها و اعصاب کودک.
- کاسترد: نوزادان طعم کاسترد را دوست دارند، زیرا از شیر و تخم مرغ درست شده است که نهتنها آن را خوشمزه میکند، بلکه منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است. با اضافه کردن کاسترد به رژیم غذایی کودکتان، به رشد استخوانها، بهبود بینایی و پوست سالم وی کمک میکنید.
- نان و کلوچه: نان و کلوچهها به اندازهای نرم هستند که کودک شما آن را در دست بگیرد و بخورد؛ اما بهتر است بهدلیل رعایت مسائل بهداشتی (دستان کودک غالباً آلوده است)، در پستانک تغذیه کودک و بهعنوان میان وعده استفاده شود. نان و کلوچه منابع عالی کربوهیدرات هستند که به کودکان انرژی لازم برای کشف جهان را میدهد.
- گوشت: میتوانید کمکم گوشت گاو، مرغ، ماهی، بره، بوقلمون و سایر گوشتها را به کودک معرفی کنید. گوشت منبع خوبی از پروتئین، آهن و بسیاری مواد معدنی دیگر است که به رشد استخوان، ماهیچه و مغز کمک میکند. فقط مطمئن شوید که بهخوبی نرم یا له شده باشند تا موجب خفگی نشود.
سخن پایانی
پستانک میوه خوری با کمک به کودکان در مراحل ابتدایی تغذیه، یکی از وسایل مفید و آموزنده است. این ابزار نهتنها کودک را با میوهها و غذاهای مختلف آشنا میکند، بلکه بهعنوان یک محافظ، از بهداشت دهان، دندان و لثه مراقبت کرده و تجربه مثبتی در فرآیند غذاخوردن کودک ایجاد میکند.
منابع
Healthy Treats To Fill Your Baby’s Fruit Feeder Pacifier With
Hello Solids: Fruit Pacifiers for a Fun and Healthy Meal Time
