شانس پسردار شدن

به نظر شما بهترین اختلاف سنی بین بچه ها چه قدر است ؟

زمان داشتن فرزند دیگر یک انتخاب شخصی است و گاهی اوقات کاملاً تحت کنترل ما نیست! زنانی که خانواده خود را به خوبی در دهه سی سالگی خود آغاز می کنند (تشکیل میدهند)، از آنجا که کاهش باروری به یک عامل تبدیل می شود، ممکن است از انتخاب فاصله وسیع تری برخوردار نباشد.

چه شکاف سنی بین فرزندان بهتر است؟

با این وجود، از نظر سلامتی بهتر است که شما و نوزادتان قبل از شروع بارداری بعدی، از بارداری و زایمان قبلی بهبود یافته باشید. بررسی بسیاری از مطالعات در این زمینه نشان می دهد نوزادانی که در طی شش ماه بعد از تولد کودک قبلی (نطفه شان بسته میشود)، در مقایسه با نوزادانی که طی ۱۸ تا ۲۳ ماه بعد از تولد کودک قبلی به دنیا می آیند، خطرات قابل توجهی مانند زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و رشد ناقص را تجربه می کنند. این خطرات هنوز هم برای نوزادانی که در طی ۷ تا ۱۷ ماه بعد از تولد قبلی (نطفه شان بسته میشود و) به دنیا می آیند، مشهود بود؛ اگرچه در میزان کمتر از مواردی که طی شش ماه دنیا می آیند. اگر هدف شما وجود فاصله بین ۱۸ تا ۲۳ ماهه بین حاملگی است، می توانید انرژی خود را بازیابی کرده و منابع بدن خود را دوباره پر کنید.

شکاف کوچکتر بین نوزادان باعث می شود کار سریعتر و با سرعت بیشتری تمام شود؛ اما هزینه ها به هم نزدیک تر می شوند و ممکن است بعداً با همپوشانی منافع کودکان اختلافات بیشتری به وجود بیاید. شکافهای بزرگتر این فرصت را به شما می دهد که از هر کودکی به عنوان یک فرد لذت ببرید و برای چند سال اول توجه بی طرفانه خود را به آنها جلب کنید. همچنین این بدان معناست که می توانید هزینه فرزندان را در مدت زمان طولانی تری گسترش دهید.

با این حال، کودکانی که بسیار زیاد از هم فاصله سنی دارند، ممکن است با یکدیگر نزدیکتر رشد کنند. بعضی اوقات نارضایتی از کودک بزرگتر وجود دارد که احساس می کند جایگاه وی توسط نوازد جدید غصب شده است. همچنین، خطرات ناشی از عوارض تولد مشابه با شکاف بسیار اندک بین حاملگی، شکافهای بسیار بزرگتری را نیز در پی دارد. بررسی فوق نشان داد که شکافهای ۵۹ ماهه (حدود پنج سال) یا بیشتر بین بارداری نیز با افزایش قابل توجهی در معرض خطر زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و کوچک برای سن حاملگی، همراه است.

به طور کلی، معقول است که حداقل شش ماه تا یک سال صبر کنید تا دوباره سعی کنید باردار شوید تا کودک بعدی شما سالم تر به زندگی خود ادامه دهد. به نظر نمی رسد که هیچ گونه معایب عمده ای در نزدیک بودن سن بچه های شما در کنار هم وجود نداشته باشد، اگرچه ممکن است در کوتاه مدت از نظر عاطفی و اقتصادی تقاضای بیشتری داشته باشد. سوال مهم این است که “آیا شما آماده به دنیا آوردن بچه دیگری هستید؟“

چگونه دوقلو باردار شویم : عوامل، احتمال و نکاتی که باید امتحان کنید

ایده دو قلو باردار شدن می تواند جذاب باشد. زن می تواند به صورت تصادفی (فاکتورهای ژنتیکی) یا بر اثر برخی از درمان های پزشکی دوقلو یا چند قلو باردار شود. هیچ روش مطمئنی برای دو قلو باردار شدن وجود ندارد. این متن به شما کمک می کند تا درک کنید که چگونه دوقلو باردار می شوید، احتمال دوقلو داشتن چقدر است، و عواملی که احتمال تولد دوقلو را افزایش می دهد و درمان باروری موثر برای آن چیست.

دو نوع دوقلو وجود دارد، دوقلو های همسان (همزاد) و غیر همسان (غیر همزاد).

دوقلو های همسان (همزاد): تقریبا یک سوم دوقلو ها همسان هستند، که همچنین با نام «دوقلوهای مونوزیگوتیک» شناخته می شوند. این به طور تصادفی رخ می دهد و زمانی اتفاق می افتد که یک تخمک توسط اسپرم بارور شده و به دو جنین جداگانه تقسیم می شود. آنها ترکیب ژنتیکی و جفت یکسان دارند. دوقلوهای همسان می توانند در زنانی که تحت روش های درمانی باروری قرار گرفته اند، رخ دهد.

دوقلوهای غیر همسان (غیر همزاد): که با نام «دوقلوهای دو تخمکی» شناخته می شوند، زمانی رخ می دهد که تخمک ها توسط دو اسپرم بارور می شوند. آنها یکسان نیستند و ترکیب ژنتیکی یا جفت را به اشتراک نمی گذارند. از آنجا که دوقلوهای غیرهمسان تنها نیمی از ترکیبات ژنتیکی را دارند، همیشه از یک جنس نیستند.

احتمال عمومی داشتن دوقلو آمار قرن بیست و یکم نشان می دهد که احتمال داشتن دوقلو ۳ درصد است، یعنی ۳ نفر از بین هر ۱۰۰ نفر جمعیت عمومی. آمارها همچنین نشان می دهد که از ابتدای دهه ۱۹۸۰، تقریبا به میزان ۶۱ درصد افزایش داشته است. به روزرسانی اخیر مرکز ملی آمار بهداشت ایالات متحده نشان می دهد که میزان تولد دوقلوی ۳۳٫۹ در هر ۱۰۰۰ تولد زنده است.

فاکتورهایی که احتمال بارداری دوقلو را تعیین می کنند

دوقلوهای همسان صرفا به صورت شانسی اتفاق می افتند. اما برخی عوامل ممکن است در احتمال داشتن دوقلوهای همسان تأثیر بگذارد.

۱- سابقه خانوادگی یا ارثی: اگر شما دوقلو هستید یا دوقلویی در بین خانواده های شما رواج دارد، با احتمال بیشتری دوقلو خواهید داشت. با این وجود، اگر شریک زندگی تان دوقلو بوده است یا دوقلوها در خانواده شان رواج دارد، قرار نیست که بر احتمال داشتن یا نداشتن دوقلوتان تاثیرگذار باشد. همه چیز به شما بستگی دارد، زیرا تخمک تولید می کنید. اگر شما یا مادرتان دوقلو باردار هستید، احتمال داشتن دوقلوها زیاد است. ممکن است شانس زیادی برای تخمک گذاری داشته باشید (در حین فرآیند تخمک گذاری دو تخمک می گذارید). چند ژن خاص با چند تخمک ترکیب می شوند و بنابراین احتمال دوقلوهای غیرهمسان را افزایش می دهد.

۲- قوم یا نژاد: همچنین اعتقاد بر این است که نژاد شما تاثیر زیادی بر احتمال دوقلو داشتن دارد. آسیایی ها و اسپانیایی ها شانس کمتر بارور شدن دوقلو دارند، در حالی که در بین آفریقایی ها و پس از آن اروپایی ها بسیار شایع است.

۳- نوع بدن (قد/ وزن): اگرچه عجیب است، اما گفته می شود که زنان قد بلند با احتمال بیشتری نسبت به زنان قد کوتاه دوقلو باردار می شوند. همچنین زنان چاق تر شانس بیشتری برای دوقلو باردار شدن نسبت به زنان لاغر دارند. زنانی که از رژیم غذایی مناسبی برخوردار هستند، در مقایسه با زنانی که رژیم غذایی کم و کم چربی دارند، با احتمال بیشتری دو قلو باردار می شوند.

۴- سن مادر: احتمال داشتن دوقلو یا چند قلو ممکن است با افزایش سن مادر، بیشتر شود. زن بالای ۳۵ سال، هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) بیشتری نسبت به زنان جوان تر تولید می کنند. این هورمون به تخمدان ها اجازه می دهد تا تخمک ها را پس از تخمک گذاری آزاد کنند. هر چه سطح هورمون بیشتر باشد، تخمکهای آزاد شده در هنگام تخمک گذاری بیشتر می شوند، در نتیجه چندین جنین ایجاد می شود.

۵- بارداری های بیشتر: اگر قبلا چندین مرتبه باردار شده اید، با احتمال بیشتری دوقلو باردار می شوید. احتمال بارداری دوقلوها با افزایش تعداد بارداری افزایش پیدا می کند.درمان بارداری برای داشتن دوقلوهادرمان های باروری احتمال داشتن دوقلو را افزایش می دهند. پزشک می تواند بهترین گزینه را برای شما پیشنهاد کند.

چیزهایی که در هنگام تلاش برای بارداری باید بدانید

یک مطالعه تحقیقاتی که توسط کالج زنان و زایمان آمریکایی منتشر شده است، بیان می کند که افزایش نرخ تولد چندقلو در اثر افزایش میزان چاقی است. مشخص شده است که زنانی که دارای شاخص توده بدنی ۳۰ و بالاتر هستند، با احتمال بیشتری دوقلو باردار می شوند. این فقط برای دوقلوهای همسان است. با این وجود، کارشناسان شما را از استفاده از درمان باروری برای داشتن دوقلو منع می کنند.

۱- لقاح آزمایشگاهی (IVF): زنانی که تحت درمان با لقاح مصنوعی قرار گرفته اند، ممکن است شانس نسبتا زیادی برای داشتن بیش از یک نوزاد داشته باشند. با این حال، این به طور عمده بستگی به تعداد جنین در رحم دارد. برای افزایش احتمال دوقلو باردار شدن متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است بیش از یک جنین را در رحم قرار دهند. اگر هر دو با موفقیت کاشته شوند و به طور موفق رشد کنند، احتمالا منجر به باردای دوقلو خواهد شد.

۲- تلقیح داخل رحمی (IUI): در این روش، اسپرم ها با استفاده از سرنگ به داخل رحم تزریق می شوند. با این وجود، تلقیح داخل رحمی احتمال چند قلو باردار شدن را افزایش نمی دهد. زنانی که تحت این درمان قرار می گیرند، ممکن است مجبور شوند تا داروهای بارداری را مصرف کنند که احتمال بارداری را افزایش می دهد.

۳- گنادوتروپیناین: این دارو ممکن است احتمال بارداری دوقلو را افزایش دهد؛ زیرا باعث تقویت سلامت کلی تخمک و بلوغ آنها می شود. گنادوتروپین ها به احتمال زیاد باعث آزاد شدن بیش از یک تخمک در یک زمان می شوند. پزشک می تواند یک مورد مناسب را برای شما تجویز کند.

۴- کلومیفن سیترات: حدود ۱۰ درصد احتمال دوقلو باردار شدن با استفاده از داروی کلومیفن سیترات وجود دارد. زنانی که شانس بارداری بیشتری دارند یا دوقلو به دنیا آورده اند، ممکن است شانس بارداری شان با مصرف این دارو افزایش پیدا کند این قرص ها ممکن است قبل از درمان های بارداری مانند درون کشتگاهی، برای ترویج تخمک گذاری تجویز شوند. این ممکن است به درمان عدم تعادل هورمونی در آقایان کمک کند که ممکن است بر کیفیت و کمیت اسپرم و تحرک آنها تاثیرگذار باشد.

گیاهان باروری برای دوقلو باردار شدن

اگرچه هیچ علمی در زمینه استفاده از گیاهان دارویی برای دوقلوها وجود ندارد، اما اشکال جایگزین پزشکی نوین مانند طب چینی و آیورودایک، استفاده از گیاهان خاص برای باروری و باردار شدن را پیشنهاد می کنند. مجددا، هیچ گونه مدرک مستقیمی در مورد اینکه چگونه می توانند حاملگی دوقلو یا چندقلو را ترویج کنند، وجود ندارد. اعتقاد بر این است که

• روغن گل پامچال شبانه: باعث تقویت مخاط دهانه رحم می شود که ممکن است اسپرم را برای مدت طولانی تر در تخمدان زنده نگه دارد.
• شیرین بیان: میزان هورمونی استروژن و تستوسترون را کنترل می کند و ممکن است از باروری حمایت کند.
• روغن بذر کتان: به احتمال زیاد باعث افزایش باروری می شود و احتمال باروری دوقلو را افزایش می دهد.
• کاساو شیرین: به دلیل خاصیت چند تخمک گذاری، احتمال باروری دوقلو ها را افزایش می دهد.
• کوهش سیاه: مشخص نشده است که کوهش سیاه احتمال دوقلو باردار شدن را افزایش می دهد، اما اعتقاد بر این است که احتمال باروری را بهبود می بخشد.
•  ویتاکس (توت درخت تاکستانی): ممکن است سطح هورمونی را تنظیم کرده و عملکرد تخمدان را بهبود می بخشد و ممکن است از بروز کیست تخمدان جلوگیری کند، که تصور می شود برای بارداری دوقلو مناسب است.
• ریشه ماکا: باعث افزایش باروری کلی می شود که احتمالا شانس دوقلو باردار شدن را افزایش می دهد.

اگرچه این گیاهان طبیعی هستند، اما برخی از آنها عوارض احتمالی نیز به همراه دارند. بنابراین، توصیه می شود که قبل از امتحان کردن، با یک گیاه شناس باتجربه یا یک ناتروپات مشورت کنید.

سوالی که برای برخی دوستان پیش می آید این است که آیا بعد از وازکتومی امکان باروری وجود دارد؟

وازکتومی یک راه دائمی برای پیشگیری از بارداری در مردان است، که در آن مجاری اسپرم برش داده می شود و انتهای آن بسته می شود تا از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری شود. اگرچه میزان عدم موفقیت در این روش بسیار پایین است، اما احتمال بارداری زن بعد از عمل وازکتومی مرد وجود دارد. در اینجا در مورد روش وازکتومی و احتمال بارداری حتی بعد از عمل را توضیح می دهیم.

وازکتومی در مردان چگونه انجام می شود؟

سه روش برای انجام عمل وازکتومی وجود دارد.

وازکتومی معمولی

در این روش از تیغ جراحی برای ایجاد برش در پوست کیسه بیضه استفاده می شود، که بعد از انجام عمل وازکتومی دوخته می شود.

وازکتومی بدون تیغ جراحی (اسکالپل)

این یک عمل سریع و بدون درد است که در بیمارستان و با بیهوشی عمومی بیمار انجام می شود. عمل وازکتومی بدون تیغ جراحی رایج ترین روش است. پزشک یک سوراخ در ناحیه اسکتروم (کیسه بیضه) ایجاد می کند و مجرای اسپرم را بیرون می کشد، آن را گره زده و بریده می شود. این روش ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد و نیازی به بخیه ندارد. پس از عمل، مرد هنوز می تواند مایع منی انزال کند، اما اسپرم ندارد. مرد باید سه ماه پس از عمل وازکتومی اقدام به آزمایش مایع منی کند تا اطمینان یابد فاقد اسپرم است.

روش انسداد

با ایجاد برش روی پوست کیسه بیضه، رگ خونی بیرونی می آید. سپس با استفاده از روش های مناسب مانند بستن با بخیه، تقسیم، استفاده از گیره ها، برداشتن قسمتی از رگ یا ترکیبی از این موارد، انسداد انجام می شود.وازکتومی بدون تیغ جراحی، متداول ترین روش برای مردان است. هر چند این روش گاهی اوقات با شکست مواجه می شود و احتمال بارداری بعد از وازکتومی وجود دارد.

احتمال باروری بعد از وازکتومی چقدر است؟

احتمال اینکه حتی بعد از انجام عمل وازکتومی، زن باردار شود نیز وجود دارد. دلایل آن می تواند شامل موارد زیر باشد:بعد از وازکتومی، پزشک ممکن است تست وجود اسپرم در مایع منی را انجام دهد. داشتن رابطه جنسی بدون تایید آن می تواند منجر به بارداری شود. به همین دلیل پزشکان به شما توصیه می کنند تا قبل از تکمیل تست های لازم، از سایر داروها و روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید. در یک روش وازکتومی ناموفق، اسپرم ها قادرند از طریق مجاری میکروسکوپی  که در بافت های آسیب دیده ایجاد شده است، به آلت تناسلی برسند، فرآیندی که به عنوان مجاری سازی مجدد شناخته می شود.

آنالیز مایع منی به شناسایی این کانال های میکروسکوپی کمک می کند. در اوایل وازکتومی، هنوز هم مقداری اسپرم در مایع منی وجود دارد. همین برای بارداری زن کافیست. لازم است مرد بعد از عمل وازکتومی ۲۰ تا ۴۰ بار انزال داشته باشد تا به رقم صفر در میزان اسپرم نمونه آزمایش برسد و باید سه ماه بعد از انجام عمل، آزمایش منی بدهد. احتمال بارداری بعد وازکتومی چیست؟طبق یک بررسی، ۱۷۷ مورد از ۵۳۸ مورد وازکتومی مورد بررسی، در طول پنج سال پس از عمل، منتهی به بارداری شدند.

بر اساس تعداد کل وازکتومی انجام شده توسط جراحانی که در این مطالعه شرکت کرده اند، تنها حدود ۱ بارداری در هر ۱۰۰۰ عمل وازکتومی گزارش شده بود. در حدود ۵۱% از بارداری ها بخاطر رابطه جنسی محافظت نشده بعد از عمل بود. علاوه بر این، آمار نشان می دهد که کمتر از ۱% از وازکتومی انجام شده ممکن است نیاز به تکرار داشته باشند، زیرا در مرتبه اول شکست خورده اند.

اگر یک زوج پس از وازکتومی تصمیم به فرزند دار شدن بگیرند، با انجام یک عمل جراحی این امکان برای آنها میسر می شود.

چگونه بعد از وازکتومی باردار شویم؟

وازکتومی معکوس، روشی است که طی آن مجاری اسپرم مجدداً وصل می گردند. این باعث شروع جریان اسپرم به مایع منی می شود. اگر یک زن و شوهر تصمیم بگیرد در آینده فرزندی داشته باشند، وازکتومی معکوس یکی از گزینه هاست. اما این روش ۱۰۰% موثر نیست و ممکن است منجر به بارداری هم نشود. گزینه دیگر ذخیره اسپرم ها، قبل از انجام عمل وازکتومی در بانک اسپرم است. این می تواند به شما کمک کند حتی پس از گذشت چند سال صاحب فرزند شوید.اما برخی از زوج ها حتی پس از وازکتومی هم موفق به بارداری شدند. ما چند داستان برای شما داریم.

داستان هایی درباره بارداری بعد از وازکتومیدر اینجا دو داستان به اشتراک گذاشته شده توسط زوجهایی که وازکتومی شکست خورده داشتند، آورده ایم: زوجی که در ووکینک زندگی می کردند، دو فرزند داشتند. آنها تصمیم گرفتند که فرزند دیگری نداشته باشند و برای انجام وازکتومی رفتند. پس از هشت ماه، در آنالیز مایع منی تایید عدم وجود اسپرم دریافت کردند. همه چیز خوب پیش می رفت تا اینکه جین متوجه شد که بعد از چند سال دوباره باردار است. این یک مورد نارسایی وازکتومی بود و زن و شوهر تصمیم به ادامه بارداری گرفتند.شارون و اندی زوجی اهل ساوتبورن، چهار فرزند دارند. آنها بعد از سومین فرزند خود تصمیم گرفتند که وازکتومی انجام دهند زیرا شارون از افسردگی پس از زایمان رنج می برد. آنها تست مایع منی گرفتن و از قرص های ضد بارداری نیز برای پیشگیری استفاده کردند. تا اینکه دوره ماهیانه شارون به عقب افتاد و تست بارداری او مثبت شد، که یک سورپرایز شکه آور برای آنها بود. آنها این فرزند را هم به دنیا آوردند و آن را به عنوان هدیه خدا پذیرفتند.

در مرحله بعد، ما به سوالات متداول در مورد بارداری پس از وازکتومی پاسخ می دهیم.سوالات متدوال:

۱- چه افرادی کاندیدهای خوبی برای وازکتومی هستند؟

مردانی که بالای ۳۰ سال سن دارند و در یک رابطه متعهدانه هستند می توانند وازکتومی انجام دهند.

۲- عوارض وازکتومی چیست؟

عوارض کوتاه مدت وازکتومی شامل عفونت و خونریزی است. عوارض طولانی مدت آن شامل سندرم درد پس از وازکتومی و اسپرم گرانولوم است. خونریزی و هماتوم به دلیل آسیب ناشی از پیچیدگی وریدی ایجاد می شود. گرانولوم اسپرم، بخاطر نشت اسپرم از انتهای عروق بیضه اتفاق می افتد. سندرم درد پس از وازکتومی، درد کیسه بیضه است که ماه ها یا سال ها بعد از وازکتومی رخ می دهد.

۳- مزایای وازکتومی بدون تیغ جراحی چیست؟

وازکتومی بدون تیغ جراحی درد کمتری دارد و در مقایسه با روش ستنی، عوارض عمل را کاهش می دهد. همچنین طول زمان عمل را کمتر است و بنابراین بهترین روش برای وازکتومی است.وازکتومی یک روش بسیار موثر در عقیم سازی مردان است. اگر تصمیم به انجام آن گرفته اید، باید اطمینان یابید که تجزیه و تحلیل مایع منی انجام شده و برای پیشگیری از بارداری چند ماه از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده کنید.

منبع: momjunction

چگونه از بخیه های زایمان مراقبت کنیم؟

بالاخره ۹ ماه انتظار به سر رسید و شما روزهای شیرین مادر شدن را تجربه می کنید. اکنون با وجود یک نوزاد در کنارتان اوضاع کمی متفاوت شده و هم باید برای رسیدگی به نوزاد وقت گذاشته و هم دوستان و آشنایان برای تبریک و احوال پرسی به دیدن تان می آیند. در این شرایط باید مراقب خودتان باشید. بدن تان را بعد از زایمان بخیه می زنند و باید مراقب باشید تا بخیه ها باز نشوند. آیا در خصوص مراقبت های پس از زایمان اطلاعاتی دارید؟ آیا می دانید چه مدت طول می کشد تا بخیه ها بهبود پیدا کنند؟ چه اقداماتی می توان برای تسریع روند بهبودی انجام داد؟ در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر می خواهید تا پاسخ همه این سوالات را پیدا کنید، به خواندن این مقاله ادامه دهید. چگونه از بخیه های زایمان مراقبت کنیم؟

پس زایمان برای بهبودی ناحیه واژن را بخیه می زنند. میزان و شدت بخیه ها برای هر شخصی متفاوت است. بر همین اساس، مدت بهبودی نیز متفاوت خواهد بود. اکنون قصد داریم تا نکاتی را در خصوص بخیه های زایمان ارائه دهیم.

بهبود بخیه های زایمان چه مدت طول می کشد؟

مدت بهبود بخیه های واژنی و زایمان کوتاه مدت است. در صورتیکه اپیزوتومی معمولی باشد، ترمیم به مدت ۲ تا ۳ هفته طول می کشد. با این حال مدت زمان بهبودی در افراد مختلف متفاوت است. هر چه میزان و وسعت جراحت بیشتر باشد، مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز است. پس از یک هفته از میزان درد کاسته می شود، اما ناراحتی آن تا یک ماه احساس خواهد شد. در صورتیکه جراحت و پارگی جدی تر و بخیه ها عمیق تر باشند، معمولا بهبودی به مدت ۶ تا ۸ هفته طول می کشد. با شروع بهبودی خارش نیز طبیعی است. همچنین توصیه می شود که بخیه ها پس از ۶ هفته توسط پزشک معاینه شوند. اگرچه بهبودی بخیه ها کمی طول می کشد، اما با مراقبت و رسیدگی می توانید روند بهبودی را سرعت ببخشید.

چه اقداماتی می توان برای تسکین درد بخیه انجام داد؟

بخیه های پس از زایمان دردناک هستند و برای تسکین درد می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• در یک وان آب سرد بنشینید تا هم درد بخیه ها تسکین پیدا کرده و هم میزان تورم کاهش پیدا کند. می توانید از کمپرس سرد یا ژل خنک کنده نیز برای این منظور استفاده کنید
• اگر در هنگام نشستن درد دارید، از بالش های بادی حلقوی تهیه شده برای این منظور استفاده کنید
• در هنگام دفع مدفوع جهت کاهش فشار ایجاد شده بر ناحیه پرینه، پد تمیزی را به آرامی بر روی بخیه ها فشار دهید.
• در صورت بروز خارش، در آب گرم بنشینید
• محیط اطراف واژن و پرینه را خشک و تمیز کنید تا از بروز عفونت جلوگیری شود.
• برای کاهش درد از پزشک بخواهید به شما مسکن های بی خطر تجویز نماید.
• توصیه می شود بر روی بخیه های خود ننشینید
• بهتر است از توالت ایرانی استفاده کنید
• پس از دست شویی، زخم را با آب ولرم شست و شو دهید و با سشوار خشک کنید
• هر روز چند دقیقه در یک لگن آب و بتادین بنشینید
• هر روز ساعاتی را بدون لباس زیر دراز کشیده تا زخمتان هوا بخورد
• در روزهای اول زیاد بر روی پاهای خود نایستید

برای بهبودی سریع تر زخم ها چه اقداماتی می توان انجام داد؟

• مقداری روغن اسطوخدوس را بر روی زخم ها بمالید. این روغن به دلیل خواص ضدعفونی کنندگی باعث تسکین درد می شود
• در روز حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم بنشینید تا درد کمتر شود
• برای بهبودی بخیه، از نشستن در آب نمک، داشتن رابطه جنسی، استفاده از تامپون، شست و شو بخیه با صابون معطر و شامپوهای شست و شو بدن، پودر تالک یا آب بسیار گرم اجتناب کنید
• از بلند کردن وزنه های سنگین و انجام تمرینات شدید به دلیل فشار وارده به بخیه اجتناب کنید
• پیاده روی منظم و برخی از تمرینات کف گلن می تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و در روند بهبودی تاثیر فوق العاده ای داشته باشد
• حفظ بهداشت شخصی و تمیز نگه داشتن واژن برای جلوگیری عفونت های احتمالی بسیار مهم است. باید به طور مرتب نوار بهداشتی خود را عوض کنید.

برای بهبود سریع تر زخم ها به چه رژیم غذایی پس از زایمان نیاز است؟

پس از زایمان نباید غذاهای سنگین مصرف کنید. ممکن است خانواده به شما اصرار کنند که گوشت و غذاهای چرب بخورید، اما چون در روزهای پس از زایمان فعالیت فیزیکی کمتری دارید، امکان سوء هاضمه و یبوست وجود دارد. در صورت ابتلا به یبوست، احتمال آسیب دیدگی بخیه ها وجود دارد. بنابراین توصیه می شود تا مواد غذایی لازم و مفید را دریافت کنید. در اینجا غذاهای مناسب پس از زایمان شرح داده شده است:

• مواد غذایی با فیبر بالا مثل برنج قهوه ای، نان سبوس دار و سبزیجات مصرف کنید
• دو مرتبه در هفته ماهی قزل آلا و یا سالمون مصرف کنید
• برگ زردآلو، هلو و انجیر خشک مصرف کنید
• به سالاد و غذا روغن زیتون بیافزایید
• انواع مایعات و آبمیوه های خانگی را مصرف کنید
• لبنیات کم چرب مصرف کنید
• حتما میوه هایی مثل توت و پرتغال را به عنوان میان وعده مصرف کنید

در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟

با پیروی از دستورات پزشک و مراقبت در خانه، شما در مدت کوتاهی بهبود پیدا می کنید. با این حال، اگر هر یک از مشکلات زیر را تجربه می کنید، باید فورا به مطب پزشک مراجعه کنید:

• تب حتی اگر خیلی خفیف باشد
• درد شدید در ناحیه پرینه
• درد شدید یا رو به افزایش در ناحیه واژن
• احساس تنگی نفس
• درد قفسه سینه همراه با خون سرفه کردن
• ترشحات بدبو واژن
• عدم کاهش خونریزی پس از هفته اول زایمان
• استفراغ شدید یا مداوم
• سردرد شدید یا قطع نشدنی
• احساس گرما در هر ناحیه ای از پا
• سردرد شدید و قطع نشدنی
• حساسیت به لمس پا
• درد یا سوزش در هنگام دفع ادرار
• درد یا حساسیت در یک قسمت از قفسه سینه
• درد شدید یا مداوم در پا
• مشکلات بینایی مثل دوگانه دیدن یا تاری دید یا وجود چیزهای نورانی در محدوده دید
• احساس اندوه و ناراحتی شدید
• سرگیجه، ضعف، ضربان قلب بالا، تپش قلب، رنگ پریدگی، احساس بی قراری یا سردرگمی

سخن آخر

پس از زایمان نیاز است تا از بدن خودتان مراقبت کنید تا هر چه سریع تر بخیه ها بهبود پیدا کنند. با پیروی از نکاتی که در این مقاله توضیح داده شد، به راحتی و به سرعت درد زایمان تسکین پیدا کرده و بخیه ها بهبود پیدا می کند. با این حال اگر درد شدید در ناحیه واژن داشتید و یا هر یک از علائم جدی اشاره داده شده در این مقاله را تجربه می کنید، لازم است تا فورا به مطب پزشک مراجعه کنید تا در صورت بروز مشکل جدی، پزشک هر چه سریع تر برای رفع آنها اقدام نماید.

این درسته که میگن اگر موقع نزدیکی، زن به ارگاسم نرسه بارداری اتفاق نمیفته؟ آیا ارضا نشدن زن باعث نازایی میشود ؟ ، آیا ارضا شدن زن باعث ازاد شدن تخمک میشود؟، آیا ارضا شدن زن در جنسیت جنین تاثیر دارد؟

 ارضا نشدن زن باعث نازایی نمیشود!

خیر-  ارضا نشدن زن باعث نازایی نمیشود اما اگر زن بعد از ارگاسم شوهرش به درجه ی ارگاسم یا ارضا شدن برسد به دلیل قدرت مکش رحم، اسپرمها زودتر به رحم می رسند و احتمال بارداری افزایش می یابد.

اسپرم به قدرت بالایی از طرف سیستم مولد زن نیاز دارد تا بتواند به خط پایانی برسد. در واقع بیشتر کار‌های حرکتی اسپرم توسط عضلات رحم انجام می‌شود. این عضله اسپرم‌ها را از طریق لوله‌های فالوپ به سمت تخمک می‌برد. اما ارضا نشدن زن مانع بارداری نمی شود و اسپرمها به شکل شناور به سمت رحم حرکت می کنند و در صورت برخورد با تخمک، لقاح صورت می گیرد.

تاثیر ارضا شدن در احتمال بارداری

پژوهشگران نشان داده‌اند اگر خانم‌ها پس از همسرشان به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسند، شانس باردارشدن افزایش می‌یابد زیرا هنگام ارگاسم ته رحم و گردن رحم به جنبش درمی‌آید و اسپرم‌ها را به سمت رحم می‌کشاند. این امر باعث می‌شود مقادیر بیشتری اسپرم به سمت لوله‌های فالوپ (جایی که بارور شدن رخ می‌دهد) حرکت کنند. ولی روی تخمک‌گذاری یا بارور شدن تخمک نقشی ندارد.

آیا ارضا شدن زن در جنسیت جنین تاثیر دارد؟

نقش ارضا شدن زن در تعیین جنسیت جنین باور نادرستی است، و بهتر است روی آن حسابی باز نکنید اما در این زمینه بهتر بدانید که ارضا شدن زن در رابطه احتمال بارداری را افزایش می دهد اما تاثیری بر جنسیت جنین ندارد. اما برخی منابع نامعتبر نقش ارضا شدن زن در جنسیت جنین بدین گونه تعبیر می کنند که اگر زن قبل از مرد به ارگارسم برسد از آنجایی که محیط وازن اسیدی تر میشود و این موضوع باعث می شود تا اسپرم های حاوی کروموزوم x شانس بیشتری برای زنده ماندن داشته باشد و احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. اما زمانی که در حین نزدیکی زن به ارگاسم نرسد احتمال دختر دار شدن افزایش می یابد.

اگر جنسیت جنین برای شما مهم است و به دنبال راه حل مطمئنی برای پسردار شدن و یا دختر دار شدن هستید توصیه میشود از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید.

من ۲ فرزند دارم و دیگر قصد بارداری ندارم. گاهی هنگام رابطه زناشویی اگر کاندوم در دسترس نباشد از روش شستن واژن با سرکه استفاده می کنم. آیا جلوگیری از بارداری با سرکه مطمئن است؟ واقعا سرکه برای جلوگیری از بارداری موثره؟

سرکه برای جلوگیری از بارداری

خیر- شستشو با سرکه برای جلوگیری از بارداری روش مطمئنی نیست چون اسپرمها در مدت زمان خیلی کوتاهی خود را به رحم می رسانند. در ضمن شستشوی داخلی واژن PH طبیعی ناحیه تناسلی را به هم می زند و احتمال عفونت را افزایش می دهد. بهتر است از کاندوم یا آیودی استفاده کنید.

در زمان جنگ جهانی دوم در آمریکا یکی از پر طرفدارترین روش های جلوگیری از بارداری شستشو بود و در حدود یک سوم زنان از این روش استفاده می کردند.

در این روش، بلافاصله پس از مقاربت، زن مهبل خود را به وسیله ی دوش مهبلی مخصوص این کار، کاملا شستشو می دهد. برای شستشو می توان از سرکه، آب نمک یا کوکاکولا استفاده کرد. یا بلافاصله پس از مقاربت دوش گرفت و با دستگاه مخصوصی که وارد ابتدای واژن میشود مجاری تناسلی را به خوبی تمیز کرد.

مکانیسم این روش به این شکل است که پس از جماع، زن فوری مهبل را با آب و مواد نطفه کش شسته و سبب می شود که نطفه ی مرد از مهبل به خارج رانده شود. این عمل باید فوری و حداکثر تا دو دقیقه پس از جماع صورت گیرد. زیرا ممکن است در اثر تأخير، اسپرماتوزوئید وارد دهانه ی رحم شده و بالا رود.

شستشو به طور کلی روش موفق و مؤثری در جلوگیری از بارداری نیست و در صورت عدم رعایت مسایل بهداشتی ممکن است منجر به عفونت دستگاه تناسلی گردد.

به عقیده ی اکثر متخصصین، روش شستشو هیچ حفاظتی در برابر حاملگی ایجاد نمی کند. زیرا حدود چند ثانیه پس از انزال، اسپرم ها وارد رحم می شوند و وقتی که شستشو انجام می شود فقط اسپرم های داخل مهبلی خارج می شوند.

روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری

• دو عدد قرص HD را همزمان با هم میل کنید و ۱۲ ساعت دیگر نیز این عمل را تکرار کنید.
• خوردن قرص ۴ عدد LD همزمان و تکرار این مقدار دوز بعد از ۱۲ ساعت.
• قرص لوونرژسترول را می توانید با هم ۲ عدد میل کنید.

روش های اضطراری جلوگیری از بارداری

• خارج کردن سریع آلت
• خوردن قرص های ضد بارداری
• استفاده از انواع کاندوم های مردانه و زنانه
• تزریق آمپول های جلوگیری از بارداری [ دپوپروورا ]
• استفاده از روش چسب و حلقه
• بکار گیری اسفنج اسپرم کش

ترک های پوستی در بین زنان بعد از بارداری شایع هستند. ممکن است خطوط ریز دقیقی در نواحی که مستعد چربی هستند، مانند پستان، باسن، ناحیه معده، شکم و ران ها رخ دهد. این ترک ها ممکن است به دلیل افزایش ناگهانی وزن، تغییرات هورمونی یا از دست دادن ناگهانی چربی در این نواحی رخ دهد.

در این متن به شما می گوییم که چگونه از طریق داروها و درمان های خانگی از شر علائم ترک های پوستی خلاص شوید.

خلاص شدن از شر ترک های پوستی

در نهایت ترک های پوستی با گذشت زمان کمتر شده، اما هرگز برطرف نمی شوند. اگرچه ممکن است به طور طبیعی از شر آنها خلاص نشوید، اما برخی از روش های درمانی به حداقل رساندن احتمال نمایان شدن آنها کمک می کند. ممکن است برخی از کرم ها، لوسیون ها و روغن های ماساژ دهنده را در نظر بگیرید که ممکن است پوست شما را صاف و نرم کند.

جانت آرنسون و پاتریشیا در کتاب معاینه سریع پرستاری به نام «بهداشت مادران و نوزادان» نوشتند: در طی ماه ها و ممکن است سال ها، ترک ها به تدریج به خطوط ریزی تبدیل شوند که تقریبا نزدیک به رنگ پوست شما است. اگرچه ممکن است مجبور باشید «زخم شمشیر» را به طور طبیعی تحمل کنید، اما در مدت سه تا شش ماه پس از زایمان کمتر قابل رویت می شوند.

۱۸ درمان خانگی برای از بین بردن ترک های پوستی

برخی از داروهای خانگی موثر وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کرده تا ظاهر علائم ترک های پوستی پس از زایمان را کمتر قابل رویت کنید. اکثر این روش های درمانی از «کتاب بزرگ درمان خانگی» نوشته شده توسط ساموئل بیلینگز است.

۱- درمان با روغن

ماساژ ناحیه آسیب دیده با روغن باعث صاف شدن پوست شده و به کاهش ترک پوستی کمک می کند.

برخی از روغن های معروف در این خصوص به شرح زیر است:

روغن زیتون: روغن زیتون پوست را مرطوب کرده و لایه برداری می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و علائم ترک های پوستی را تا حد زیادی از بین می برد.

کمی روغن را روی کف دست خود بریزید و به آرامی ناحیه آسیب دیده را ماساژ دهید. اجازه دهید تا به مدت ۳۰ دقیقه باقی بماند تا ویتامین های A، D و E در روغن جذب پوست شوند.

پس از ماساژ استحمام کنید. اگرچه این یک فرآیند زمان بر است، اما در صورت استفاده منظم نتیجه می گیرید. یا می توانید مخلوطی از روغن زیتون، آب و سرکه (یا آب لیمو) را نیز تهیه کرده و در شب بر روی آن اعمال کنید.

روغن ویتامین E: روغن ناشی از کسپول ویتامین E را خارج کنید. با هر مرطوب کننده ای که به طور مرتب استفاده می کنید، ترکیب کرده و بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. با استفاده منظم، در محو شدن علائم ترک های پوستی موثر خواهد بود.

روغن کرچک: روغن کرچک را بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این ناحیه را با استفاده از حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید. برای پوشاندن این ناحیه، از یک کیسه پلاستیکی استفاده کنید، دور آن را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه یک بطری آب داغ قرار دهید. گرما منافذ را باز کرده و روغن جذب منافذ می شود. ناحیه را تمیز کرده و هر روز حداقل برای یک ماه این کار را تکرار کنید تا نتایج مطلوب به دست بیاید.

سایر روغن ها: روغن های مختلف مانند روغن کنجد، نارگیل، بادام، آووکادو، کرچک و ویتامین E به نسبت مساوی مخلوط شده و بر روی پوست اعمال می شوند. همچنین می توانید از آنها برای ماساژ این ناحیه استفاده کنید.

درمان با اسانس روغن ها

روغن های معمولی مانند بادام، کنجد و نارگیل را مصرف کنید. چند قطره از روغن های اسانس مانند گل رز، شمعدانی، اسطوخدوس، مر یا گل بی مرگ را به آن اضافه کنید. از این مخلوط به مدت حداقل ۳۰ دقیقه بر روی ترک های پوستی استفاده کنید. این امر به سرعت ترک های پوستی را کاهش می دهد.

۲- آلوئه ورا

آلوئه ورا باعث بهبودی و تسکین پوست می شود. از ژل تازه به جای مواردی که در بازار به فروش می رسد، استفاده کنید.

آن را مستقیا بر روی پوست اعمال کرده و اجازه دهید تا به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست باقی بماند و سپس آن را با آب ولرم شست و شو دهید. مرتبا آن را بر روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید.

همچنین می توانید مخلوطی از یک چهارم پیمانه ژل آلوئه ورا با روغن حاوی پنج نسبت ویتامین A و ده نسبت کپسول ویتامین E آماده کنید. آن را بر روی پوست مالش دهید تا کاملا جذب پوست شود. آن را دو مرتبه در روز اعمال کنید.

۳- عسل

خاصیت ضد عفونی کننده عسل در کاهش علائم ترک های پوستی مؤثر است. یک پارچه کوچک بردارید و عسل را روی آن بمالید. پارچه را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و اجازه دهید تا خشک شود. با استفاده از آب گرم بشویید. یا می توانید اسکراب عسل را با مخلوط کردن آن با نمک و گلیسیرین آماده کنید. آن را روی علائم ترک پوستی بمالید، اجازه دهید تا خشک شود و با استفاده از آب بشویید.

۴- سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، که به جوانسازی پوست کمک می کند و باعث زیبایی آن می شود. دو سفیده تخم مرغ را با استفاده از چنگال هم بزنید. ناحیه آسیب دیده را با آب تمیز کرده و یک لایه ضخیم از سفیده تخم مرغ را با استفاده از یک برس آرایشی روی آن بمالید. بگذارید خشک شود و سپس با استفاده از آب سرد بشویید. مقداری روغن زیتون بمالید تا پوست انعطاف پذیر و مرطوب شود. این کار را هر روز و برای حداقل دو هفته تکرار کنید. این ماده به بهبود رنگ پوست شما کمک می کند و علائم به آرامی از بین می رود.

۵- شی باتر یا کره کاکائو

شی باتر یا کره کاکائو دقیقا مانند روغن برای درمان عمل می کند. اینها همچنین ترکیبات اصلی موجود در اکثر لوسیون های بدن هستند.

مقداری شی باتر یا کره کاکائو تهیه کرده و به طور مرتب بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. پس از مدتی ناحیه را تمیز کنید. این روش درمانی باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، جلوگیری از خشکی و کاهش علائم ترک های پوستی می شود. کره کاکائو یک مرطوب کننده عالی است و به تقویت پوست کمک می کند.

۶- شکر

شکر یکی از بهترین درمان ها برای ترک های پوستی است. پوست مرده را لایه برداری کرده و علائم ترک های پوستی خفیف تر می شوند.

یک قاشق غذاخوری از شکر را آماده کرده و با مقداری روغن بادام و چند قطره روغن لیمو مخلوط کنید. قبل از دوش گرفتن از آن به عنوان اسکراپ استفاده کنید. این کار را هر روز و به مدت یک ماه انجام دهید.

۷- آب لیمو

خاصیت اسیدی آبلیمو برای ترک های پوستی خاصیت بهبودی دارد. آب لیمو تازه را بر روی ناحیه آسیب دیده مالش دهید. اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه در این ناحیه باقی بماند تا آبلیمو جذب پوست شود. آن را با استفاده از آب گرم شست و شو دهید. برای کسب تنیجه مطلوب این کار را هر روز انجام دهید.

یا اینکه می توانید مخلوطی از نسبت برابر آبلیمو و خیار را تهیه کرده و آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کنید.

۸- آب

برای برطرف کردن ترک های پوستی و سایر اختلالات پوستی، باید پوست را به خوبی پر آب نگه دارید. حداقل ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب به طور روزانه مصرف کنید تا به بدن آبرسانی کرده و از بدن در برابر سموم محافظت کنید.

پوست را نرم نگه داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. سعی کنید تا از مصرف چای، قهوه و سودا اجتناب کنید، زیرا آنها عامل کم آبی بدن محسوب می شوند.

۹- زردآلو

میوه را شسته و به تکه های کوچک خرد کنید. میوه ها را در مخلوط کن خرد کرده تا تبدیل به خمیر شود. آن را بر روی ترک های پوستی مالش دهید تا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی این ناحیه باشد. آن را با آب ولرم شست و شو دهید و به طور مرتب این کار را تکرار کنید.

۱۰- آب سیب زمینی

سیب زمینی حاوی فیتو شیمیایی، پلی فنول و کاروتنوئیدها است که باعث بهبود بافت پوست می شوند. یک سیب زمینی را به نصف برش داده و نصف آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. اجازه دهید تا آب آن جذب پوست شده تا خشک شود. سپس با استفاده از آب ولرم، ناحیه آسیب دیده را بشوئید. طی چند ماه، متوجه تغییر خواهید شد. یا اینکه می توانید از آب سیب زمینی یا خمیر آن استفاده کنید.

۱۱- زرد چوبه و چوب صندل

این مواد با توانایی شان در تقویت بافت های روشن تر و حتی پوست شناخته می شوند. یک قاشق از خمیر چوب صندل را با مالیدن مقداری از چوب صندل بر روی آب تهیه کنید. یک خمیر نرم از ریشه زردچوبه تازه تهیه کنید. هر دو را به نسبت مساوی مخلوط کرده و بر روی پوست بمالید.

اجازه دهید تا ۶۰ درصد آن خشک شود و سپس آن را بر روی پوست مالش دهید تا پاک شود. این کار را هر روز و حداقل به مدت ۶ ماه تکرار کنید تا شاهد بهبود باشید.

۱۲- شیر، شکر و آب نارگیل سبز

اسکراب ها در تقویت روند ترمیم پوست موثر هستند و یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن علائم ترک های پوستی بعد از تولد نوزاد است.

دو قاشق از شیر خام، چند قطره آبلیمو و آب خیار و نصف قاشق شکر را مخلوط کنید. آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و برای ۵ دقیقه با استفاده از حرکات دایره ای مالش دهید. با آب شست و شو دهید و با استفاده از حوله خشک کنید. آب نارگیل را به میزان زیادی بر روی ناحیه مالش داده و اجازه دهید تا خشک شود که ترک های پوستی را احساس کنید. سپس شی باتر یا ژل آلوئه ورا را بر روی آن اعمال کنید. پس از مدتی این ناحیه را شسته و مرطوب کننده بر روی آن اعمال کنید. برای کمک به از بین بردن علائم اولیه و روشن شدن پوست می توانید هفته ای سه بار از این روش درمانی استفاده کنید. این کار را بیش از ۳ مرتبه در هفته تکرار نکنید.

۱۳- یونجه

برگ های یونجه منبع خوبی از پروتئین، آمینه اسیدهای ضروری و ویتامین های E و K هستند که خاصیت ضد قارچی آنها باعث سم زدایی پوست می شود و به بهبود علائم ترک های پوستی کمک می کند.

با مخلوط کردن پودر با چند قطره روغن بابونه، یک خمیر نرم تهیه کنید. آن را بر روی ترک های پوستی ریخته و مالش دهید. دو تا سه مرتبه در روز بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و متوجه می شوید که در مدت یک هفته علائم ناپدید می شود. پودر یونجه در فروشگاه های مواد غذایی موجود است.

۱۴- مرطوب کننده های خانگی

مرطوب کننده به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. باید آن را بر اساس نوع پوست انتخاب کنید. اگر پوست خشک است، باید آن را همراه با کره کاکائو استفاده کنید و اگر پوست شما چرب است، از کرم حاوی آلوئه ورا یا مرطوب کننده خاک رس استفاده کنید.

روغن زیتون، ژل آلوئه ورا و روغن جوانه گندم را به نسبت مساوی مخلوط کنید. اگر پوست شما خشک و یا ترکیبی است، می توانید از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوستتان از نوع چرب است، می توانید مخلوط را با خاک رس ترکیب کنید.

۱۵- لوسیون های خانگی

یک چهارم پیمانه ژل آلوئه ورا و نصف پیمانه روغن زیتون کاملا خالص را ترکیب کنید. روغن را از ۶ کپسول ویتامین E و ۳ تا ۴ کپسول ویتامین A خارج کنید. همه این مواد را مخلوط کرده، آن را در یک بطری شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. لوسیون های رفع ترک های پوستی طبیعی می تواند به طور روزانه اعمال شود.

۱۶- کرم های خانگی

نصف پیمانه کره کاکائو، یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E و دو قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را در آن رنده کنید. همچنین ممکن است روغن هسته زردآلو و روغن جوانه گندم را نیز اضافه کنید. این مخلوط را به جوش بیاورید تا موم ذوب شود. آن را در یک بطری ذخیره کرده و در یخچال نگهداری کنید. می توانید به طور روزانه از آن استفاده کنید.

۱۷- ورزش

ورزش بر روی عضلات این ناحیه کار کرده و به کاهش علائم ترک های پوستی کمک می کند. این کار پوست را ملایم کرده و به بازسازی بافت پوست کمک می کند. پوست سفت را شل کرده و به کاهش علائم ترک های پوستی کمک می کند. ترکیب ورزش و رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و می توانید تاثیر آن را قبل و بعد از میزان زیادی از علائم ترک های پوستی مشاهده کنید.

۱۸- دوش آب سرد و گرم و شنا

این اقدامات تاثیر قابل توجهی بر روی پوست دارند. آنها گردش خون را در بافت های زیر پوستی تقویت کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. تمام کاری که باید انجام دهید، این است که دوش آب گرم و سرد برای گردش خون بگیرید.

درمان های پزشکی برای برطرف کردن ترک های پوستی

به خصوص اگر در حال شیردهی باشید، پزشکان توصیه می کنند که داروهای طبیعی به مراتب بهتر از درمان های پزشکی است. اما اگر خسته تر از آن هستید که داروهای خانگی را برای درمان ترک های پوستی امتحان کنید، در این قسمت گزینه های درمانی نوشته شده است. این موارد باید تحت راهنمایی و نظارت دقیق متخصص پوست و مو انجام شود. با این وجود، برخی از آنها می توانند عوارض جدی ایجاد کنند.

۱- لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی که به آن پیلینگ درما یا chemexfoliation نیز گفته می شود، یک محلول شیمیایی برای استفاده در ترک های پوستی است (۵). محلول حاوی مواد شیمیایی مانند تری کلرواستیک، گلیکولیک، لاکتیک، سالیسیلیک یا اسیدهای کربولیک است که وقتی روی ترک های پوستی اعمال می شود، منجر به تشکیل تاول می شود. بعدا پوست تاول زده پوسته پوسته شده و لایه جدید پوستی تشکیل می شود.

در صورت داشتن سابقه تغییر رنگ پوست به قهوه ای یا در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری، زخم ها و جراحات سرماخوردگی (در بیماران مبتلا به تبخال)، این روش درمانی خطراتی از جمله تغییر رنگ پوست، تغییر غیر طبیعی رنگدانه های پوستی را نیز در پی دارد.

۲- لیرز درمانی

مجله اوپرا می گوید: لیزر درمانی یک روش معمول و اثبات شده برای از بین بردن علائم ترک های پوستی است. این روش هم بر روی ترک های پوستی کهنه و هم عمیق و همچنین ترک های پوستی جدیدتر اثر می کند. این روش شامل برداشتن، تبخیر و از بین بردن بافت های آسیب دیده پوست برای تقویت تولید سلول های جدید است. دو گزینه پرهزینه شامل لیزر پالس رنگی و لیزر فراکشنال ablative هستند که هر دو ترک های پوستی را برطرف کرده و بافت پوست را بهبود می بخشد. منجر به از بین بردن دائمی علائم ترک های پوستی می شود. اما هزینه بر است.

۳- اسید گلیکولیک

اسید آلفا هیدروکسی خاصیت لایه برداری دارد. تولید کلاژن در پوست را احیا کرده و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد، بنابراین باعث می شود تا علائم ترک های پوستی کمتر ظاهر شود. کپسولهای اسید گلیکولیک در داروخانه ها موجود است، اما شما باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

۴- کرم ترتینوئین

در صورت شیردهی، متخصص پوست ممکن است کرم پوست ترتینوئین که با نام Retin-A نامیده می شود را تجویز کند. می توان آن را به تنهایی یا همراه با سایر کرم ها استفاده کرد.

مطالعه ای نشان می دهد که اعمال کرم پوست ترتینوئین ۰٫۱ درصد می تواند علائم ترک های پوستی را کاهش دهد. مشاهده شده است که طول ترک های پوستی تا میزان ۱۴ درصد و عرض آنها تا میزان ۸ درصد کاهش داشته است. مطالعه ای دیگر نشان داد که طول آنها تا میزان ۲۰ درصد کاهش داشته است. اما شواهد زیادی در مورد جذب آن در شیر مادر وجود ندارد. بنابراین، بهتر است که از مصرف آن در دوران شیردهی و یا برنامه ریزی برای بارداری اجتناب کنید.

۵- فعال کننده بازسازی پوست

برای از بین بردن علائم ترک های پوستی، می توانید از کرم های با کیفیت و با حصول نتیجه مطلوب استفاده کنید. اینها در درجه اول پوست را نرم کرده، رنگدانه ها را ترکیب کرده و به تدریج ظاهر قرمز یا نقره ای موجود در پوست را از بین می برند. اکثر محصولات شامل کره کاکائو و روغن ویتامین E به همراه برخی از مواد آلی دیگر هستند.

یک کرم ضد ترک های پوستی حاوی هر یک از این ترکیبات زیر است:

۱- رتینول: هر کرم ضد ترک های پوستی، حاوی رتینول است؛ زیرا به آبرسانی و بازسازی بافتهای پوست کمک می کند.

۲- کلاژن و الاستین: این پروتئین هایی هستند که باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و بازسازی پوست می شوند.

۳- روغن جوجوبا و شی باتر: هر دو این موارد در کرم های ترک های پوستی یا کرم های سلولیتی یافت می شوند. اینها گردش خون در پوست را بهبود می بخشند.

۴- ویتامین ها و آمینواسیدها: اینها شرایط لازم برای ترمیم سریع بافت پوست هستند.

۵- روغن های اسانس: وزن کل متابولیک در پوست را بهبود می بخشند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهند. این روغن ها مقرون به صرفه و استفاده از آنها آسان است و به راحتی قابل دسترس هستند. با این وجود، این محصولات موجود در بازار برای شیردهی بی خطر نیستند و می توانند باعث تغییر رنگ پوست شوند.

۶- جراحی

جراحی برای برداشتن ترک های پوستی توصیه نمی شود. عمل جراحی (درم ابریژن) شامل برداشتن لایه هایی از پوست است که دارای علائم ترک های پوستی است و در نتیجه بازسازی پوست انجام شود. این کار منجر به ایجاد زخم برش می شود که از ترک پوستی بدتر است. همچنین خطرات متعدد دیگری به همراه دارد.

حتی بعد از چندین آزمایش و پیگیری، علائم ترک های پوستی مثل قبل باقی مانده، آنها را مثبت در نظر بگیرید. آنها با گذشت زمان و مراقبت مناسب برطرف می شوند. تا آن زمان می توانید آنها را به عنوان یک خاطره شیرین از بارداری خود در نظر بگیرید.

کدامیک از روش های درمانی فوق برای برطرف کردن ترک های پوستی در شما موثر بوده است؟ تجربیات و ایده های خود را در صورت وجود در بخش نظرات زیر به اشتراک بگذارید.