021-88882121 شنبه تا پنجشنبه : 8 تا 16
021-88882121 شنبه تا پنجشنبه : 8 تا 16

علل و درمان شکاف مقعدی

علل و درمان شکاف مقعدی و تسکین خونریزی مقعدی پس از زایمان

خونریزی مقعدی به خونریزی از مقعد، روده بزرگ یا سوراخ مقعد اشاره دارد. معمولاً به صورت خون قرمز روشن یا خوننیره مایل به قهوه ای در مدفوع ، توالت فرنگی یا دستمال توالت نشان داده می شود. برخی از زنان ممکن است خونریزی مقعدی پس از زایمان را ، همراه با درد و ناراحتی، پس از سزارین یا زایمان واژینال تجربه کنند. این پست از MomJunction دلایل وجود خون پس از زایمان در مدفوع، اقدامات تسکین دهنده ای که می توانید انجام دهید و راه های جلوگیری از آن را به شما ارائه میدهد.

دلایل خونریزی مقعدی پس از زایمان

دلایل احتمالی خونریزی مقعدی پس از زایمان عبارتند از:

۱- بواسیر (تورم رگهای مقعد) علت خونریزی مقعدی پس از زایمان

بواسیر در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه سوم بارداری و چند هفته اول پس از زایمان شایع است. در هنگام مدفوع کردن به همراه فشار در اثر یبوست پس از زایمان یا هنگام پاک کردن ناحیه مقعد با استفاده از دستمال، این رگهای متورم دچار پارگی و خونریزی می شوند.

علل و درمان شکاف مقعدی

۲- شکاف/چاک های مقعدی علت خونریزی مقعدی پس از زایمان

مدفوع کردن به همراه فشار همچنین می تواند باعث ایجاد ترک در پوست اطراف مقعد  که به شکاف های مقعدی معروف استشود. این موارد می توانند دردناک باشند و باعث خونریزی شوند. بنابراین ،اگر سابقه خونریزی مقعدی قبل از بارداری به دلیل بواسیر یا شکاف های مقعدی را دارید، این موضوع را به متخصص زنان و زایمان خود اطلاع دهید تا وی بتواند آن را مدیریت پزشکی کند و پیشنهاداتی را به شما بدهد ، زیرا شرایط پس از زایمان وخیم تر می شود.

چگونه با خونریزی مقعدی پس از زایمان مقابله کنیم/سر کنیم؟

در اینجا برخی از راه های کنترل بواسیر و شکاف مقعدی و تسکین خونریزی مقعدی پس از زایمان آورده شده است .

۱- حمام آب گرم را امتحان کنید

ممکن است از وان سیتز (مث تشت کوچک) که یک وان آب کوچک است و روی صندلی توالت قرار دارد استفاده کنید. نشستن در وان سیتز حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پس از هر بار دستشویی کردن یا دو تا سه بار در روز می تواند سوزش و ناراحتی را تسکین دهد. نمک Epsom را به آب اضافه کنید تا به کاهش تورم و درد کمک کند. همچنین می توانید خود را در وان قرار دهید. هنگام بودن در وان ، عضلات مقعد را شل کنید. این به حداکثر رساندن جریان خون و تسریع در بهبود کمک می کند. همچنین می تواند درد همراه با حرکات روده را کاهش دهد. کمپرس یخ را (مقداری یخ را به پارچه تمیز بپیچید) حدود ده دقیقهروی بواسیر بگذارید. این به کاهش تورم و ناراحتی کمک می کند. بین روش های سرد و گرم جایگزین کنید – با کمپرس یخ شروع کنید و آن را با یک وان گرم سیتز دنبال کنید (سپس در وان بنشینید).

علل و درمان شکاف مقعدی

۲- ناحیه مقعدی را با استفاده از یک دستمال نرم و بدون رایحه تمیز کنید

همچنین برای تسریع روند بهبودی میتوانید از دستمال مرطوب دارویی یا مرطوب کردن دستمال با عنبر سائل استفاده کنید. تمرینات کگل (kegel )را تمرین کنید زیرا می تواند به بهبود گردش خون در منطقه بافتی مقعد و پرینه (نوعی ناحیه تشریحی در لگن است. در بین رانها قرار دارد و پایین ترین قسمت دهانه لگن را نشان می دهد. ناحیه پرینه با کف لگن از حفره لگن جدا می شود) کمک کند. آنها همچنین به تقویت عضلات واژن و کف لگن کمک می کنند. روی یک کوسن نرم یا بالش بنشینید تا از فشار بر روی مقعد خلاصشوید. نشستن روی تختخواب یا صندلی گهواره ای راحت تر از نشستن روی صندلی پشت صاف است. بالش های دونات/گرد شکل در این شرایط بسیار مفید و کار آمد هستند.

۳- فعالیت هایی که باعث ایجاد فشار مقعدی می شوند را محدود کنید

بواسیر به طور کلی به دلیل فشار وارد شده بر ناحیه مقعد رخ می دهد. عوامل خطر احتمالاً چاقی ، برداشتن وسایل سنگین ، یبوست ، فشار برای داشتن مدفوع یا نشستن روی صندلی توالت برای مدت طولانی است. تمایل به دفع مدفوع را کنترل نکنید زیرا می تواند درد و ناراحتی ناشی از بواسیر را تشدید کرده و مدفوع را خشک کند. زمان صرف شده در توالت را محدود کنید زیرا نشستن طولانی مدت به ورید/رگهای مقعدیکه می تواند باعث افزایش خونریزی شود فشار وارد می کند. پس از مشورت با پزشک از کرم های بواسیر ، شیاف ، پماد یا اسپری تجویز شده استفاده کنید. آنها می توانند خارش و ناراحتی در ناحیه مقعد را تسکین دهند. با گنجاندن غذاهای پر فیبر در رژیم غذایی و نوشیدن آب کافی، یبوست را برطرف کنید. این موارد می توانند یبوست  و ناراحتی ناشی از بواسیر و خونریزی مقعدی را کاهش دهند. اگر این اقدامات درمانی در منزل باعث تسکین خونریزی مقعدی پس از زایمان نشود ، پزشک ممکن است داروهایی مانند نرم کننده مدفوع ، مواد افیونی و مسکن ها را برای شما تجویز کند.

علل و درمان شکاف مقعدی

چه موقع برای خونریزی مقعدی پس از زایمان به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده علائم زیر از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کمک بگیرید:

  • خونریزی قابل توجه مقعد که مداوم یا شدید است
  • افزایش غیر عادی در منطقه مقعد
  • خون تازه در مدفوع
  • تغییر در رنگ مدفوع
  • درد هنگام دفع مدفوع یا ادرار کردن
  • عدم کنترل محل عبور مدفوع
  • سرگیجه یا تنگی نفس

ممکن است پزشک برای تعیین علت وجود خون در مدفوع آزمایشات آزمایشگاهی یا آزمایشات تصویربرداری را تعیین کند.

چگونه از خونریزی مقعدی پس از زایمان جلوگیری کنیم؟

تدابیری را برای جلوگیری از یبوست اتخاذ كنید، كه  بتواند احتمال بواسیر پس از زایمان و شکاف مقعدی را که از، دلایل اصلی خونریزی مقعدی پس از زایمان هستند را كاهش دهد. اقدامات زیر می تواند به شما در جلوگیری از خونریزی مقعدی پس از زایمان کمک کند.

  • به اندازه کافی آب و مایعات سالم بنوشید.
  • از رژیم غذایی فیبر دار که شامل محصولات غلات سبوس دار کامل، لوبیا ، غلات ، میوه های تازه و سبزیجات در رژیم غذایی روزمره شما هستند استفاده کنید.
  • مصرف غذای فرآوری شده ، گوشت و فرآورده های گوشتی را محدود کنید.
  • وقتی احساس  کردید به دستشویی نیاز دارید سریعا بروید.
  • وزن یک بدن سالم را حفظ کنید. پس از مشورت با پزشک خود از مکمل پروبیوتیک یا فیبر استفاده کنید.
  • تمرینات منظمی مانند پیاده روی و شنا و یوگا را نیز تمرین کنید.

آیا بعد از بچه دار شدن ، در هنگام مدفوع کردن، خونریزی طبیعی است؟

یافتن قطره یا رگه های خون در مدفوع پس از زایمان ، کاسه توالت یا دستمال در طی چند روز اول پس از زایمان امری عادی است. همچنین ممکن است بعد از رفتن به دستشویی ، آن را در شورت خود مشاهده کنید. خونریزی مقعدی پس از بارداری معمولاً یک مشکل جدی نیست زیرا عوامل ایجاد کننده آن (بواسیر یا شکاف مقعدی) به خودی خود برطرف می شوند. در برخی موارد ، هنگامی که آنها به خودی خود برطرف نشوند، ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است با بررسی علائم و نشانه های شما ، شدت بیماری را تشخیص دهد. در موارد شدید ، ممکن است یک جراحی جزئی به شما توصیه شود.

کمبود آهن پس از زایمان

چگونه بفهمید که پس از تولد فرزندتان دچار کمبود آهن شده اید؟

احساس خستگی و ضعف عمومی گاهی اوقات نشانه این است که شما با کمبود آهن در بدن تان روبرو هستید. مشکل این است که بسیاری از زنانی که به تازگی مادر شده اند، احساس خستگی می کنند و ممکن است دلیل احساس ضعف شما بی قراری نوزاد یا چالش های فراوانی باشد که مراقبت از نوزاد با خود به همراه می آورد.

کمبود آهن پس از به دنیا آمدن نوزاد امری طبیعی است. زایمان و خونریزی واژنی (لوکیا) که معمولاً در شش هفته اول پس از زایمان روی می دهد، باعث می شود بسیاری از مادران از لحاظ آهن با کمبود مواجه شوند.

با این وجود، سطح آهن بدن شما پس از اینکه بدن شما از شرایط زایمان خارج گردید، به تدریج با مصرف یک رژیم غذایی متعادل حاوی مقدار زیادی غذاهای آهن دار به حالت عادی باز خواهد گشت.

مهم است که شما سطح متعادل آهن را در بدن تان حفظ کنید. بدن به آهن برای تولید هموگلوبین که اکسیژن را در سلولهای قرمز خون ذخیره و حمل می کند، نیاز دارد.

کمبود آهن می تواند بر خلقیات شما تاثیر گذاشته و این امر ممکن است برقراری ارتباط با نوزادتان را برای دشوار سازد.

کمبود آهن می تواند شما را حساس و زودرنج کرده و بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان قرار دهد. خستگی همچنین می تواند شیردهی را برای شما دشوارتر سازد.

مصرف مقدار زیادی غذاهای حاوی آهن به شما کمک می کند تا ذخایر آهن بدن خود را به سرعت بازیابید. به طور کلی دو نوع خوراکی سرشار از آهن وجود دارد:

گوشت قرمز، ماهی و ماکیان حاوی آهن خون می باشند که به آسانی توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرد.

بذرگیاهان، میوه های خشک شده، سبوس گندم و سبزیجات سبز تیره مانند کلم پیچ، چغندر برگی، شاهی آبی و کلم بروکلی حاوی آهن غیرخونی می باشند. آهن غیرخونی در بدن سخت تر جذب می شود.

ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا آهن غیرخونی موجود در موادغذایی را جذب کند. نوشیدن آب پرتقال یا خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند فلفل یا کیوی در حین غذا می تواند در این زمینه مفید باشد.

از نوشیدن چای و قهوه همراه با غذا پرهیز کنید زیرا این مواد دارای پلی فنل ها می باشند که جذب آهن از موادغذایی را در بدن دشوارتر می سازند. داروهای ضد اسیده معده که علائم سوزش معده را تسکین می بخشند نیز مانع می شوند که شما بتوانید آهن را از موادغذایی که می خورید، جذب کنید.

اگر در حال شیردهی هستید، می توانید از مکمل های ویتامینی برای مادران که حاوی آهن هستند، استفاده کنید.

کمبود آهن پس از زایمان

احتمالاً شما پس از زایمان آزمایش خون انجام نخواهید داد مگر اینکه تحت عمل سزارین قرار گرفته، مقدار زیادی خون در هنگام زایمان از دست داده یا مشکلات دیگری مانند سرگیجه داشته باشید.

تنها در صورتی که سطح آهن بدن شما بیش از حد پایین تر از حد نرمال باشد، ممکن است به دلیل امکان ایجاد کم خونی شدید، نگران کننده باشد. اگر این گونه است، شما علائم آشکاری مانند ضربان قلب تند یا نامنظم (تپس قلب) یا تنگی نفس خواهید داشت. شما همچنین ممکن است رنگ پریده به نظر برسید. شما همچنین بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هایی مانند سرماخوردگی قرار خواهید داشت.

سایر علائم نه چندان مرسوم کم خونی عبارتند از:

  • ولع برای خوراکی های غیرعادی مانند یخ (ویار)
  • تغییر در احساس طعم غذاها
  • وزوز گوش
  • زبان دردناک
  • سردرد
  • خارش پوست

اگر علائم کم خونی را مشاهده کردید، به پزشک یا ماما اطلاع دهید. آنها می توانند برای شما آزمایش خون تجویز کرده و سایر گزینه های احتمالی بروز این علائم را حذف کنند.

اگر تشخیص داد شد که شما به کم خونی فقر آهن مبتلا هستید، برای شما قرص های آهن تجویز شده یا می توانید آنها را از داروخانه خریداری کنید. درباره دوز مصرف مناسب این قرص ها از پزشک یا مسئول داروخانه سئوال کنید.

درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان

درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان | راه های جلوگیری و تشخیص و تسکین درد بواسیر بعد از زایمان

ممکن است در دوران بارداری برای دچار بواسیر شدن آماده باشید، اما آیا متعجب می شوید که پس از تولد کودک بروز پیدا می کند. بواسیر، رگ های بزرگ شده در اطراف مقعد است که در اثر افزایش فشار و کشیدگی عضلات ایجاد می شود. ممکن است پس از بارداری به بواسیر دچار شوید، که به دلیل فشار ناشی از زور زدن در هنگام زایمان است. خوشبختانه، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا درد بواسیر را تا زمان برطرف شدن کنترل کنید.

بخش اول

تسکین درد بواسیر

۱- حمام آب گرم بگیرید.

اگر حمام آب گرم می گیرید، یک پیمانه نمک اپسوم را به آن اضافه کنید. اگر تنها چند اینچ آب در وان حمام دارید، ۲ تا ۳ قاشق غذا خوری نمک اپسوم اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که آب بیش از حد داغ نیست، زیرا باعث درد بیشتر بواسیر می شود. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز بدن خود را در وان حمام خیس کنید . همچنین می توانید برای این منظور از حمام سیتز استفاده کنید، که یک وان کوچک است که بر روی توالت (توالت فرنگی) قرار گرفته و تنها می توانید ناحیه نشیمن را در آن خیس کنید. این کار ممکن است در حالی که شخص دیگری از کودک تازه متولد شده مراقبت می کند، فرصت خوبی برای استراحت تان باشد. یا از این زمان برای شیردهی به کودک استفاده کنید.

۲- کمپرس گرم اعمال کنید.

یک لیف تمیز و پنبه ای را تهیه کرده و آن را در آب گرم (نه داغ) خیس کنید. در صورت تمایل، می توانید چند قاشق غذاخوری نمک اپسوم را قبل از خیس کردن لیف در آب بریزید. کمپرس گرم را بر روی بواسیر به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و برای سه مرتبه در روز اعمال کنید. همچنین می توانید از بسته های یخی برای کاهش تورم استفاده کنید، اما فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه آنها را اعمال کرده و مطمئن شوید که این بسته را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. این کار می تواند باعث آسیب بافت شود . جایگزین کردن کمپرس گرم با بسته های یخ را امتحان کنید.

۳- از ژل ها و لوسیون های ضد درد و خارش استفاده کنید.

ژل آلوئه ورا یا پمادهای حاوی فنیل افرین را اعمال کنید. فنیل افرین به عنوان یک ماده ضد احتقان عمل می کند که می تواند به کوچک شدن بواسیر کمک کند. نشان داده شده است که ژل آلوئه ورا مانع از عفونت شده و به بهبودی زخم های جزئی کمک می کند . می توانید کرم های بواسیر را از داروخانه نیز خریداری کنید. (عکس: درمان بواسیر بعد از بارداری. مرحله سوم. .jpg|center). از استفاده از کرم های استروئیدی خودداری کنید، زیرا این موارد می تواند به بافت ظریف اطراف بواسیر آسیب برساند.

۴- بواسیر را با یک قابض کوچک تر کنید.

یک پد پنبه ای را گرفته و آن را در یک نارون کوهی خیس کنید. به مدت چند دقیقه پد را بر روی بواسیر اعمال کنید. این کار را به خصوص بعد از حرکات دردناک به تعداد دفعاتی که می خواهید، تکرار کنید یا حداقل ۴ تا ۵ مرتبه در روز این کار را انجام دهید. نارون کوهی به عنوان یک قابض عمل کرده و میزان تورم را کاهش می دهد.

۵- هنگام تمیز کردن خود، آرام عمل کنید.

از استفاده از دستمال توالت برای تمیز کردن خود بعد از توالت اجتناب کنید. در عوض، یک آفتابه با آب گرم و از جریان آب در این ناحیه استفاده کنید. به آرامی این ناحیه را با یک پارچه نرم تمیز کنید. از استفاده از دستمال مرطوب بچه ها خودداری کرده، که می تواند باعث تحریک بیشتر این ناحیه شود. می توانید آفتابه را از بیمارستان تهیه کرده یا می توانید آن را از داروخانه ها خریداری کنید.

درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان

بخش دوم

جلوگیری از بروز بواسیر

۱- فیبر را در رژیم غذایی تان افزایش دهید.

مهم است که از کشیدگی عضلات و فشار در هنگام بروز بواسیر جلوگیری کنید. فیبر به نگه داشتن آب در مدفوع کمک کرده و حجم آب را افزایش می دهد، پس دفع مدفوع آسان تر خواهد بود (و درد کمتری خواهد داشت). سعی کنید که روزانه ۲۱ تا ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر به شرح زیر است:

  • غلات سبوس دار: برنج قهوه ای، جو، ذرت، گندم سیاه، بلغور گندم، کاشا (راش گندم) و جو دو سر
  • میوه ها (به خصوص با لایه بیرونی یا پوست): سیب، تمشک، گلابی
  • سبزیجات: سبزیجاتی با برگ سبز مانند چغندر برگی، کولارد سبز و خردل سبز، اسفناج، کاهو، سبزی چغندر
  • لوبیا و حبوبات (که ممکن است باعث باد معده شود)

۲- آب زیادی بنوشید

انستیتوی پزشکی توصیه می کند که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان هشت اونسی آب بنوشید. این کار نه تنها به عملکرد طبیعی بدنتان کمک می کند، بلکه پرآبی بدن می تواند به بهبود بواسیر کمک کند. به طور خاص، آب می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کرده و دفع آن را آسان تر کند. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، می توانید آبمیوه یا آب گوشت بنوشید.

۳- استفاده از ملین را در نظر بگیرید.

انواع مختلفی از ملین وجود دارد که دفع مدفوع را در هنگام بروز بواسیر آسان تر می کند. ملین های توده ای اغلب حاوی فیبر هستند که جرم یا وزن مدفوع را افزایش می دهد. یا می توانید از نرم کننده های مدفوع استفاده کنید که باعث می شود تا دفع مدفوع راحت تر و آسان شود. ملین های روان کننده می توانند دیواره روده و رکتوم را روغن کاری کرده که دفع مدفوع را آسان تر می کند.

صرف نظر از انتخاب شما، از روان کننده ها تنها یک یا دو مرتبه در هفته استفاده کنید. اگر در حال شیردهی هستید، با پزشک خود در مورد مصرف ملین ها صحبت کنید. برخی از مواد تشکیل دهنده آنها ممکن است به کودک منتقل شده و باعث اسهال شود.

می توانید نرم کننده های طبیعی مانند سنا یا پسیلیوم را امتحان کنید. سنا یک ملین تحریک کننده ملایم است که برای قرن ها جهت تسکین یبوست مورد استفاده قرار گرفته است. می توانید سنا را به صورت قرص (با پیروی از دستورالعمل شرکت سازنده) یا به عنوان یک چای شبانه میل کنید. یا می توانید فیبر پسیلیوم را امتحان کنید که یک ماده حجم دهنده طبیعی است. شیر حاوی منیزیم و روغن معدنی نیز نرم کننده های مدفوع طبیعی هستند.

۴- از استفاده از ملین های محرک اجتناب کنید.

اینها روده را برای دفع مدفوع تحریک کرده، اما در مقایسه با سایر ملین ها، با احتمال بیشتری عادت ایجاد می کنند. اگر از ملین تحریک کننده استفاده کنید، سعی کنید تا تنها یک یا دو مرتبه در هفته از آن استفاده نمایید، زیرا آنها خشن هستند و می توانند باعث کم آبی بدن شوند. به جای استفاده از ملین های تحریک کننده، سعی کنید فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید تا دفع مدفوع خود را بهبود ببخشید.

۵- ورزش کنید.

بدن خود را فعال نگه دارید تا به دفع مدفوع کمک کند. این کار در اصل باعث ماساژ آنها می شود. می توانید هر نوع ورزشی را امتحان کنید: ورزش های هوازی، استقامتی، تمرینات کاردیو و یا تنها پیاده روی کردن. با حرکت کردن بدن، اندام های داخلی نیز حرکت کرده و به خوبی ماساژ پیدا می کنند. عادت روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کردن در طول روز ایجاد کنید.

۶- برای رفتن به توالت برنامه ریزی کنید.

بدون به هم خوردن برنامه، یک برنامه منظم را برای استفاده از توالت برنامه ریزی کنید که می تواند دفع مدفوع را آسان تر کند. اما اگر تمایل به دفع مدفوع دارید، منتظر نمانید. هر چه سریع تر که می توانید، به توالت مراجعه کنید، اما برای مدت طولانی بر روی توالت منتظر دفع مدفوع نمانید. نشستن با افزایش خطر بواسیر همراه است. از ایجاد فشار که یکی از علل اصلی بروز بواسیر است، اجتناب کنید. اجازه دهید تا نیروی گرانش کمک کند، اما روده باید بیشتر کار را انجام دهد. اگر هیچ چیزی اتفاق نمی افتد، برای ۳۰ دقیقه یا بیشتر صبر کرده و مجددا امتحان کنید.

درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان

بخش سوم

تشخیص بواسیر

۱- پس از بارداری برای بواسیر آماده باشید.

بدن شما به تازگی در حین و بلافاصله پس از بارداری تغییرات زیادی را متحمل شده است. این تغییرات فیزیکی، ذهنی و عاطفی همه می توانند باعث ایجاد فشار شوند. بدن تان بعد از حمل یک جنین سنگین در حال بهبودی است و دستگاه گوارش از تغییرات فیزیکی پس از بارداری بهبود پیدا می کند. این موارد می توانند احتمال یبوست را افزایش دهند که بواسیر را تشدید می کند. بواسیر پس از بارداری و زایمان غالبا توسط فشار ایجاد شده ناشی از زور زدن در حین زایمان است.

۲- بواسیر خارجی را تشخیص دهید.

ممکن است پس از دفع مدفوع، متوجه خون بر روی دستمال توالت یا توالت شوید. این شایع ترین علائم آن است. بواسیر می تواند باعث خارش شده و دردناک باشد. ممکن است هنگام تمیز کردن، خود بواسیر خارجی را احساس کنید. یک تورم نرم در اطراف دهانه مقعد است. شما معمولا بواسیر داخلی را احساس نمی کنید، اما آنها می توانند در دهانه مقعد متورم شوند. اگر بواسیر از اندازه یک کوارتر (سکه آمریکایی) بزرگ تر باشد، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا می تواند یک مشکل جدی تر را نشان دهد.

پزشک می تواند بواسیر داخلی و خارجی را با معاینه رکتوم تشخیص دهد. اگر خونریزی رکتوم به علت بواسیر نباشد، پزشک احتمالا آزمایشات بیشتری به نام سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه می کند، زیرا یکی از علائم بروز سرطان روده بزرگ، خونریزی رکتوم است.

۳- به دنبال بروز بواسیر خارجی باشید.

به گونه ای بایستید که پشت شما رو به یک آینه کف بزرگ یا آینه حمام باشد. همانطور که سر خود را به سمت آینه می چرخانید، کمی خم شوید. با دقت به مقعد خود نگاه کنید تا مشخص شود که آیا هر گونه توده ای وجود دارد و یا اگر توده متورمی مشاهده می کنید. اینها ممکن است نشان دهنده بواسیر باشد. به جای آن، می توانید نشسته به گونه ای که پاهای خود را باز کنید و از یک آینه برای پیدا کردن بواسیر استفاده کنید.

توده یا برآمدگی ممکن است رنگ مشابه با رنگ پوست شما داشته باشد یا ممکن است قرمز تیره به نظر برسد.

۴- بدانید که چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر برای بواسیر از درمان خانگی استفاده می کنید، بواسیر معمولا در مدت یک یا دو هفته بهبود پیدا می کند. اگر در این مدت بهبود پیدا نکرد، به پزشک یا ماما خود مراجعه کنید. گاهی اوقات برای بواسیر خارجی و بیشتر برای بواسیر داخلی، ممکن است نیاز به مداخله پزشکی باشد. رایج ترین روش های درمانی به شرح زیر است:

  • انعقاد: سعی کنید یک باند لاستیکی در اطراف بواسیر برای قطع جریان خون ببندید
  • تزریق محلول شیمیایی: برای کوچک شدن بواسیر
  • سوزاندن: سوزاندن بواسیر
  • هموروئیدکتومی: جراحی برای برداشتن بواسیر

نشت و ترشح شیر در دوران شیردهی

نشت و ترشح شیر در دوران شیردهی می تواند باعث نگرانی شود. اکثر مادران شیرده در مورد تداخل این ترشحات با توانایی موفقیت امیز انها برای شیردهی به نوزادشان نگران هستند. آیا ترشح سینه ها بعد از تولد نوزاد و در طی شیردهی بروی مواد مغذی که او دریافت می کند تاثیری می گذارد؟ پاسخ این سوال در مورد ترشح سینه بعد از زایمان و در طی شیردهی را در وبسایت نی نی نما بخوانید.

علت نشت و ترشح شیر در طی شیردهی

ترشح سینه ها بعد از زایمان و در دوره شیردهی های منظم طبیعی هستند.در اینجا چند دلیل برای علت بروز آن وجود دارد.

سینه ها بعد و حتی قبل از زایمان پر هستن

بافت سینه ها در طی سه ماه دوم بارداری تولید کلستروم را شروع می کنند و ممکن است حتی قبل از زایمان سنگینی را در سینه های تان حس کنید. بنابراین،ممکن است بعد از تولد نوزاد فورا فرصتی برای نشت سینه ها به وجود بیاید چون انها به بیشترین حد ظرفیت تولید شیر و ذخیره سازی رسیده اند.

پرولاکتین موجب افزایش بی حد تولید شیر مادر می شود: بعد از تولد نوزاد افتی در هورمون های تخم دان به وجود می اید و هورمون غده هیپوفیز که پرولاکتین نام دارد افزایش پیدا می کند.این هورمون باعث افزایش تولید شیر مادر می شود.ممکن است افزایش سریع تولید شیر باعث نشت مقدار کمی از ان شود.

ترشح  هورمون اکسی توسین: پرولاکتین تنها باعث تحریک لوبول شیر برای تولید شیر می شود،اما اکسی توسین باعث تماس لوبول شیر و ازادسازی شیر از مجرای شیر و در نهایت باعث نشت شیر می شود. اکسی توسین توسط غده هیپوتالاموس تولید می شود،قسمتی در مغزکه نزدیک غده هیپوفیز است.زمان می برد تا هیپوتالاموس تولید اکسی توسین را تنظیم کند،که این امر منجر به نشت تصادفی شیر سینه در طی چند روز اول تا هفته بعد از زایمان می شود.

وقفه اولیه میان تقاضا و تولید شیر: نمی توانید همیشه پیش بینی کنید که کودک تان چند بار به شیرخوردن اولیه نیاز خواهد داشت.برای همین،وقفه ای میان تقاضا برای شیر خوردن نوزاد و زمانی که سینه شیر تولید می کند به وجود می اید .گاهی اوقات،ممکن است سینه شما حتی زمانی که نوزادتان گرسنه نیست شیر تولید کند که نتیجه ان تولید بیش از حد و نشت شیر است.اگرچه نشت شیر بعد از زایمان و شیردهی کاملا طبیعی است اما این مشکل دائمی نیست و در نهایت قطع می شود.

نشت و ترشح شیر در دوران شیردهی

نشت و ترشح شیر چه مدت طول می کشد؟

معمولا نشت شیر سینه ها بعد از زایمان و زمان شیردهی برای یک تا ۲هفته طول می کشد.ممکن نیست که نشت شیر۱ماه طول بکشد چون چند هفته برای همانگی تقاضا و تولید شیر مادر نیاز است.بدن تان به ارامی تعادل میان تقاضای کودک و تولید شیر را ایجاد می کند،بنابراین در نهایت تولید هورمون ها تنظیم می شود.درنهایت نشت شیر متوقف می شود اما در بعضی موارد این مشکل باعث نگرانی می شود و نیاز به مراقبت های پزشکی دارد.

چه زمانی برای نشت و ترشح شیر به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده شرایط زیر مراجعه به پزشک می تواند مفید باشد:

  • نشت شیر شیردهی را برای کودک تان سخت می کند.ممکن است کودک به دلیل نشت شیر نتواند شیر کافی دریافت کند.
  • در ناحیه سینه درد،تورم را احساس کنید و اکثر مواقع انها دردناک باشند.هر لحظه سوزش را در سینه ها حس کنید و ترشحی از نوک سینه خارج شود.
  • ترشح نوک سینه سفید یا حاوی خون باشد.این ترشح می تواند نشانه ماستیس باشد،ماستیس عفونت لوبول شیر است.
  • در سینه ها غده هایی وجود دارد که موقع لمس سفت هستند.
  • شما ایمپلنت (کاشت)سینه دارید. در مواقع نادر، ممکن است کاشت سینه در بدن پاره شود و محتویات ان به بافت های اطراف سینه نشت کند.

پزشک می تواند علائم را بررسی کند و درنهایت مشکل را تشخیص بدهد.نشت شیر بدون هیچ علامتی به ندرت باعث نگرانی می شود.می توانید شرایط را در خانه با چند روش ساده کنترل کنید.

چطور نشت و ترشح شیر را کنترل و قطع کنیم؟

در ادامه روش هایی وجود دارد که می توانید برای کاهش و کنترل ترشح سینه انجام دهید:

شیردهی منظمی داشته باشید:الگو شیردهی منظم شامل غذادادن در زمان های مشابه در هر روز است که تقاضا کودک با تولید شیرتان را هماهنگ کنید.با این روش هورمون پرولاکتین و اکسی توسین هم در زمان و هم به میزان صحیحی تولید می شوند که در نهایت از نشت سینه جلوگیری می شود.

شیر را در زمان های ثابت بدوشید:اگر در بیشتر مواقع به کودک تان شیر دوشیده سینه تان را می دهید،شیر را در زمان های مشخصی بدوشید.این کار به تنظیم روتین کمک و از نشت غیرعادی شیر هم جلوگیری می کند.

از پدهای شیردهی استفاده کنید

استفاده از پدهای شیردهی به جلوگیری از کثیف شدن ناشی از نشت ناگهانی شیر کمک می کند.می توانید پدهای قابل شستشو و یک بار مصرف تهیه کنید.پدهای یک بار مصرف برای زمان هایی که در سفر هستید و زمان هایی که امکان شستن انها نیست مناسب هستند.

 

نشت و ترشح شیر در دوران شیردهی

سینه بندهای جاذب بپوشید

سینه بندهای نخی را روی پدهای شیردخی بپوشید.نخ مایع را بهتر جذب می کند و می تواند به جلوگیری از لکه شدن لباس تان به دلیل نشت شیر کمک کند.

لباس های تیره رنگ تر را انتخاب کنید

معمولا پدهای شیردهی و سینه بند های جاذب برای جلوگیری از شیری شدن لباس های تان کافی هستند.در مواردی که نشت شیر زیاد هستند،می توانید لباس های تیره رنگ را انتخاب کنید چون لکه شیرها را بهتر پنهان می کنند.

ترشح سینه ها طولانی مدت نیستند و زمانی که کودک تان بزرگ تر شد به ندرت متوجه این اتفاق می شوید. ممکن است بعضی از خانوم ها تا زمانیکه شیر می دهند هم ترشح سینه داشته باشند.این مورد هم طبیعی است.اما اگر این شرایط بنا به دلایلی و به علت پدهای شیردهی  یا حس سوزش شیردهی را برای تان سخت و ناخوشایند کرده به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که با ترشح سینه های مواجه شدید چطور ان را رفع کردید؟ اجازه دهید در قسمت نظرات ما از انها مطلع شویم.

 

برای تهیه این محصول (پد سینه) شما می توانید بر روی این متن کلیک نمائید و یا از فروشگاه ما بازدید کنید.

خلاص شدن از شر ترک های پوستی

ترک های پوستی در بین زنان بعد از بارداری شایع هستند. ممکن است خطوط ریز دقیقی در نواحی که مستعد چربی هستند، مانند پستان، باسن، ناحیه معده، شکم و ران ها رخ دهد. این ترک ها ممکن است به دلیل افزایش ناگهانی وزن، تغییرات هورمونی یا از دست دادن ناگهانی چربی در این نواحی رخ دهد.

خلاص شدن از شر ترک های پوستی

در نهایت ترک های پوستی با گذشت زمان کمتر شده، اما هرگز برطرف نمی شوند. اگرچه ممکن است به طور طبیعی از شر آنها خلاص نشوید، اما برخی از روش های درمانی به حداقل رساندن احتمال نمایان شدن آنها کمک می کند. ممکن است برخی از کرم ها، لوسیون ها و روغن های ماساژ دهنده را در نظر بگیرید که ممکن است پوست شما را صاف و نرم کند.

جانت آرنسون و پاتریشیا در کتاب معاینه سریع پرستاری به نام «بهداشت مادران و نوزادان» نوشتند: در طی ماه ها و ممکن است سال ها، ترک ها به تدریج به خطوط ریزی تبدیل شوند که تقریبا نزدیک به رنگ پوست شما است. اگرچه ممکن است مجبور باشید «زخم شمشیر» را به طور طبیعی تحمل کنید، اما در مدت سه تا شش ماه پس از زایمان کمتر قابل رویت می شوند.

۱۸ درمان خانگی برای از بین بردن ترک های پوستی

برخی از داروهای خانگی موثر وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کرده تا ظاهر علائم ترک های پوستی پس از زایمان را کمتر قابل رویت کنید. اکثر این روش های درمانی از «کتاب بزرگ درمان خانگی» نوشته شده توسط ساموئل بیلینگز است.

۱ درمان با روغن

ماساژ ناحیه آسیب دیده با روغن باعث صاف شدن پوست شده و به کاهش ترک پوستی کمک می کند.

برخی از روغن های معروف در این خصوص به شرح زیر است:

روغن زیتون: روغن زیتون پوست را مرطوب کرده و لایه برداری می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و علائم ترک های پوستی را تا حد زیادی از بین می برد.

کمی روغن را روی کف دست خود بریزید و به آرامی ناحیه آسیب دیده را ماساژ دهید. اجازه دهید تا به مدت ۳۰ دقیقه باقی بماند تا ویتامین های A، D و E در روغن جذب پوست شوند.

پس از ماساژ استحمام کنید. اگرچه این یک فرآیند زمان بر است، اما در صورت استفاده منظم نتیجه می گیرید. یا می توانید مخلوطی از روغن زیتون، آب و سرکه (یا آب لیمو) را نیز تهیه کرده و در شب بر روی آن اعمال کنید.

روغن ویتامین E: روغن ناشی از کسپول ویتامین E را خارج کنید. با هر مرطوب کننده ای که به طور مرتب استفاده می کنید، ترکیب کرده و بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. با استفاده منظم، در محو شدن علائم ترک های پوستی موثر خواهد بود.

روغن کرچک: روغن کرچک را بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این ناحیه را با استفاده از حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید. برای پوشاندن این ناحیه، از یک کیسه پلاستیکی استفاده کنید، دور آن را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه یک بطری آب داغ قرار دهید. گرما منافذ را باز کرده و روغن جذب منافذ می شود. ناحیه را تمیز کرده و هر روز حداقل برای یک ماه این کار را تکرار کنید تا نتایج مطلوب به دست بیاید.

سایر روغن ها: روغن های مختلف مانند روغن کنجد، نارگیل، بادام، آووکادو، کرچک و ویتامین E به نسبت مساوی مخلوط شده و بر روی پوست اعمال می شوند. همچنین می توانید از آنها برای ماساژ این ناحیه استفاده کنید.

درمان با اسانس روغن ها

روغن های معمولی مانند بادام، کنجد و نارگیل را مصرف کنید. چند قطره از روغن های اسانس مانند گل رز، شمعدانی، اسطوخدوس، مر یا گل بی مرگ را به آن اضافه کنید. از این مخلوط به مدت حداقل ۳۰ دقیقه بر روی ترک های پوستی استفاده کنید. این امر به سرعت ترک های پوستی را کاهش می دهد.

۲- آلوئه ورا

آلوئه ورا باعث بهبودی و تسکین پوست می شود. از ژل تازه به جای مواردی که در بازار به فروش می رسد، استفاده کنید.

آن را مستقیا بر روی پوست اعمال کرده و اجازه دهید تا به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست باقی بماند و سپس آن را با آب ولرم شست و شو دهید. مرتبا آن را بر روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید.

همچنین می توانید مخلوطی از یک چهارم پیمانه ژل آلوئه ورا با روغن حاوی پنج نسبت ویتامین A و ده نسبت کپسول ویتامین E آماده کنید. آن را بر روی پوست مالش دهید تا کاملا جذب پوست شود. آن را دو مرتبه در روز اعمال کنید.

۳- عسل

خاصیت ضد عفونی کننده عسل در کاهش علائم ترک های پوستی مؤثر است. یک پارچه کوچک بردارید و عسل را روی آن بمالید. پارچه را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و اجازه دهید تا خشک شود. با استفاده از آب گرم بشویید. یا می توانید اسکراب عسل را با مخلوط کردن آن با نمک و گلیسیرین آماده کنید. آن را روی علائم ترک پوستی بمالید، اجازه دهید تا خشک شود و با استفاده از آب بشویید.

۴- سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، که به جوانسازی پوست کمک می کند و باعث زیبایی آن می شود. دو سفیده تخم مرغ را با استفاده از چنگال هم بزنید. ناحیه آسیب دیده را با آب تمیز کرده و یک لایه ضخیم از سفیده تخم مرغ را با استفاده از یک برس آرایشی روی آن بمالید. بگذارید خشک شود و سپس با استفاده از آب سرد بشویید. مقداری روغن زیتون بمالید تا پوست انعطاف پذیر و مرطوب شود. این کار را هر روز و برای حداقل دو هفته تکرار کنید. این ماده به بهبود رنگ پوست شما کمک می کند و علائم به آرامی از بین می رود.

۵- شی باتر یا کره کاکائو

شی باتر یا کره کاکائو دقیقا مانند روغن برای درمان عمل می کند. اینها همچنین ترکیبات اصلی موجود در اکثر لوسیون های بدن هستند.

مقداری شی باتر یا کره کاکائو تهیه کرده و به طور مرتب بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. پس از مدتی ناحیه را تمیز کنید. این روش درمانی باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، جلوگیری از خشکی و کاهش علائم ترک های پوستی می شود. کره کاکائو یک مرطوب کننده عالی است و به تقویت پوست کمک می کند.

ترک های پوستی
۶- شکر

شکر یکی از بهترین درمان ها برای ترک های پوستی است. پوست مرده را لایه برداری کرده و علائم ترک های پوستی خفیف تر می شوند.

یک قاشق غذاخوری از شکر را آماده کرده و با مقداری روغن بادام و چند قطره روغن لیمو مخلوط کنید. قبل از دوش گرفتن از آن به عنوان اسکراپ استفاده کنید. این کار را هر روز و به مدت یک ماه انجام دهید.

۷- آب لیمو

خاصیت اسیدی آبلیمو برای ترک های پوستی خاصیت بهبودی دارد. آب لیمو تازه را بر روی ناحیه آسیب دیده مالش دهید. اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه در این ناحیه باقی بماند تا آبلیمو جذب پوست شود. آن را با استفاده از آب گرم شست و شو دهید. برای کسب تنیجه مطلوب این کار را هر روز انجام دهید.

یا اینکه می توانید مخلوطی از نسبت برابر آبلیمو و خیار را تهیه کرده و آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کنید.

۸- آب

برای برطرف کردن ترک های پوستی و سایر اختلالات پوستی، باید پوست را به خوبی پر آب نگه دارید. حداقل ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب به طور روزانه مصرف کنید تا به بدن آبرسانی کرده و از بدن در برابر سموم محافظت کنید.

پوست را نرم نگه داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. سعی کنید تا از مصرف چای، قهوه و سودا اجتناب کنید، زیرا آنها عامل کم آبی بدن محسوب می شوند.

۹- زردآلو

میوه را شسته و به تکه های کوچک خرد کنید. میوه ها را در مخلوط کن خرد کرده تا تبدیل به خمیر شود. آن را بر روی ترک های پوستی مالش دهید تا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی این ناحیه باشد. آن را با آب ولرم شست و شو دهید و به طور مرتب این کار را تکرار کنید.

۱۰- آب سیب زمینی

سیب زمینی حاوی فیتو شیمیایی، پلی فنول و کاروتنوئیدها است که باعث بهبود بافت پوست می شوند. یک سیب زمینی را به نصف برش داده و نصف آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کنید. اجازه دهید تا آب آن جذب پوست شده تا خشک شود. سپس با استفاده از آب ولرم، ناحیه آسیب دیده را بشوئید. طی چند ماه، متوجه تغییر خواهید شد. یا اینکه می توانید از آب سیب زمینی یا خمیر آن استفاده کنید.

۱۱- زرد چوبه و چوب صندل

این مواد با توانایی شان در تقویت بافت های روشن تر و حتی پوست شناخته می شوند. یک قاشق از خمیر چوب صندل را با مالیدن مقداری از چوب صندل بر روی آب تهیه کنید. یک خمیر نرم از ریشه زردچوبه تازه تهیه کنید. هر دو را به نسبت مساوی مخلوط کرده و بر روی پوست بمالید.

اجازه دهید تا ۶۰ درصد آن خشک شود و سپس آن را بر روی پوست مالش دهید تا پاک شود. این کار را هر روز و حداقل به مدت ۶ ماه تکرار کنید تا شاهد بهبود باشید.

۱۲- شیر، شکر و آب نارگیل سبز

اسکراب ها در تقویت روند ترمیم پوست موثر هستند و یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن علائم ترک های پوستی بعد از تولد نوزاد است.

دو قاشق از شیر خام، چند قطره آبلیمو و آب خیار و نصف قاشق شکر را مخلوط کنید. آن را بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و برای ۵ دقیقه با استفاده از حرکات دایره ای مالش دهید. با آب شست و شو دهید و با استفاده از حوله خشک کنید. آب نارگیل را به میزان زیادی بر روی ناحیه مالش داده و اجازه دهید تا خشک شود که ترک های پوستی را احساس کنید. سپس شی باتر یا ژل آلوئه ورا را بر روی آن اعمال کنید. پس از مدتی این ناحیه را شسته و مرطوب کننده بر روی آن اعمال کنید. برای کمک به از بین بردن علائم اولیه و روشن شدن پوست می توانید هفته ای سه بار از این روش درمانی استفاده کنید. این کار را بیش از ۳ مرتبه در هفته تکرار نکنید.

۱۳- یونجه

برگ های یونجه منبع خوبی از پروتئین، آمینه اسیدهای ضروری و ویتامین های E و K هستند که خاصیت ضد قارچی آنها باعث سم زدایی پوست می شود و به بهبود علائم ترک های پوستی کمک می کند.

با مخلوط کردن پودر با چند قطره روغن بابونه، یک خمیر نرم تهیه کنید. آن را بر روی ترک های پوستی ریخته و مالش دهید. دو تا سه مرتبه در روز بر روی ترک های پوستی اعمال کرده و متوجه می شوید که در مدت یک هفته علائم ناپدید می شود. پودر یونجه در فروشگاه های مواد غذایی موجود است.

۱۴- مرطوب کننده های خانگی

مرطوب کننده به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. باید آن را بر اساس نوع پوست انتخاب کنید. اگر پوست خشک است، باید آن را همراه با کره کاکائو استفاده کنید و اگر پوست شما چرب است، از کرم حاوی آلوئه ورا یا مرطوب کننده خاک رس استفاده کنید.

روغن زیتون، ژل آلوئه ورا و روغن جوانه گندم را به نسبت مساوی مخلوط کنید. اگر پوست شما خشک و یا ترکیبی است، می توانید از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوستتان از نوع چرب است، می توانید مخلوط را با خاک رس ترکیب کنید.

۱۵- لوسیون های خانگی

یک چهارم پیمانه ژل آلوئه ورا و نصف پیمانه روغن زیتون کاملا خالص را ترکیب کنید. روغن را از ۶ کپسول ویتامین E و ۳ تا ۴ کپسول ویتامین A خارج کنید. همه این مواد را مخلوط کرده، آن را در یک بطری شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. لوسیون های رفع ترک های پوستی طبیعی می تواند به طور روزانه اعمال شود.

۱۶- کرم های خانگی

نصف پیمانه کره کاکائو، یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E و دو قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را در آن رنده کنید. همچنین ممکن است روغن هسته زردآلو و روغن جوانه گندم را نیز اضافه کنید. این مخلوط را به جوش بیاورید تا موم ذوب شود. آن را در یک بطری ذخیره کرده و در یخچال نگهداری کنید. می توانید به طور روزانه از آن استفاده کنید.

۱۷- ورزش

ورزش بر روی عضلات این ناحیه کار کرده و به کاهش علائم ترک های پوستی کمک می کند. این کار پوست را ملایم کرده و به بازسازی بافت پوست کمک می کند. پوست سفت را شل کرده و به کاهش علائم ترک های پوستی کمک می کند. ترکیب ورزش و رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و می توانید تاثیر آن را قبل و بعد از میزان زیادی از علائم ترک های پوستی مشاهده کنید.

۱۸- دوش آب سرد و گرم و شنا

این اقدامات تاثیر قابل توجهی بر روی پوست دارند. آنها گردش خون را در بافت های زیر پوستی تقویت کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. تمام کاری که باید انجام دهید، این است که دوش آب گرم و سرد برای گردش خون بگیرید.

ترک های پوستی

درمان های پزشکی برای برطرف کردن ترک های پوستی

به خصوص اگر در حال شیردهی باشید، پزشکان توصیه می کنند که داروهای طبیعی به مراتب بهتر از درمان های پزشکی است. اما اگر خسته تر از آن هستید که داروهای خانگی را برای درمان ترک های پوستی امتحان کنید، در این قسمت گزینه های درمانی نوشته شده است. این موارد باید تحت راهنمایی و نظارت دقیق متخصص پوست و مو انجام شود. با این وجود، برخی از آنها می توانند عوارض جدی ایجاد کنند.

۱- لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی که به آن پیلینگ درما یا chemexfoliation نیز گفته می شود، یک محلول شیمیایی برای استفاده در ترک های پوستی است (۵). محلول حاوی مواد شیمیایی مانند تری کلرواستیک، گلیکولیک، لاکتیک، سالیسیلیک یا اسیدهای کربولیک است که وقتی روی ترک های پوستی اعمال می شود، منجر به تشکیل تاول می شود. بعدا پوست تاول زده پوسته پوسته شده و لایه جدید پوستی تشکیل می شود.

در صورت داشتن سابقه تغییر رنگ پوست به قهوه ای یا در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری، زخم ها و جراحات سرماخوردگی (در بیماران مبتلا به تبخال)، این روش درمانی خطراتی از جمله تغییر رنگ پوست، تغییر غیر طبیعی رنگدانه های پوستی را نیز در پی دارد.

۲- لیرز درمانی

مجله اوپرا می گوید: لیزر درمانی یک روش معمول و اثبات شده برای از بین بردن علائم ترک های پوستی است. این روش هم بر روی ترک های پوستی کهنه و هم عمیق و همچنین ترک های پوستی جدیدتر اثر می کند. این روش شامل برداشتن، تبخیر و از بین بردن بافت های آسیب دیده پوست برای تقویت تولید سلول های جدید است. دو گزینه پرهزینه شامل لیزر پالس رنگی و لیزر فراکشنال ablative هستند که هر دو ترک های پوستی را برطرف کرده و بافت پوست را بهبود می بخشد. منجر به از بین بردن دائمی علائم ترک های پوستی می شود. اما هزینه بر است.

۳- اسید گلیکولیک

اسید آلفا هیدروکسی خاصیت لایه برداری دارد. تولید کلاژن در پوست را احیا کرده و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد، بنابراین باعث می شود تا علائم ترک های پوستی کمتر ظاهر شود. کپسولهای اسید گلیکولیک در داروخانه ها موجود است، اما شما باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

۴- کرم ترتینوئین

در صورت شیردهی، متخصص پوست ممکن است کرم پوست ترتینوئین که با نام Retin-A نامیده می شود را تجویز کند. می توان آن را به تنهایی یا همراه با سایر کرم ها استفاده کرد.

مطالعه ای نشان می دهد که اعمال کرم پوست ترتینوئین ۰٫۱ درصد می تواند علائم ترک های پوستی را کاهش دهد. مشاهده شده است که طول ترک های پوستی تا میزان ۱۴ درصد و عرض آنها تا میزان ۸ درصد کاهش داشته است. مطالعه ای دیگر نشان داد که طول آنها تا میزان ۲۰ درصد کاهش داشته است. اما شواهد زیادی در مورد جذب آن در شیر مادر وجود ندارد. بنابراین، بهتر است که از مصرف آن در دوران شیردهی و یا برنامه ریزی برای بارداری اجتناب کنید.

۵- فعال کننده بازسازی پوست

برای از بین بردن علائم ترک های پوستی، می توانید از کرم های با کیفیت و با حصول نتیجه مطلوب استفاده کنید. اینها در درجه اول پوست را نرم کرده، رنگدانه ها را ترکیب کرده و به تدریج ظاهر قرمز یا نقره ای موجود در پوست را از بین می برند. اکثر محصولات شامل کره کاکائو و روغن ویتامین E به همراه برخی از مواد آلی دیگر هستند.

یک کرم ضد ترک های پوستی حاوی هر یک از این ترکیبات زیر است:

۱- رتینول: هر کرم ضد ترک های پوستی، حاوی رتینول است؛ زیرا به آبرسانی و بازسازی بافتهای پوست کمک می کند.

۲- کلاژن و الاستین: این پروتئین هایی هستند که باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و بازسازی پوست می شوند.

۳- روغن جوجوبا و شی باتر: هر دو این موارد در کرم های ترک های پوستی یا کرم های سلولیتی یافت می شوند. اینها گردش خون در پوست را بهبود می بخشند.

۴- ویتامین ها و آمینواسیدها: اینها شرایط لازم برای ترمیم سریع بافت پوست هستند.

۵- روغن های اسانس: وزن کل متابولیک در پوست را بهبود می بخشند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهند. این روغن ها مقرون به صرفه و استفاده از آنها آسان است و به راحتی قابل دسترس هستند. با این وجود، این محصولات موجود در بازار برای شیردهی بی خطر نیستند و می توانند باعث تغییر رنگ پوست شوند.

ترک های پوستی

۶- جراحی

جراحی برای برداشتن ترک های پوستی توصیه نمی شود. عمل جراحی (درم ابریژن) شامل برداشتن لایه هایی از پوست است که دارای علائم ترک های پوستی است و در نتیجه بازسازی پوست انجام شود. این کار منجر به ایجاد زخم برش می شود که از ترک پوستی بدتر است. همچنین خطرات متعدد دیگری به همراه دارد.

حتی بعد از چندین آزمایش و پیگیری، علائم ترک های پوستی مثل قبل باقی مانده، آنها را مثبت در نظر بگیرید. آنها با گذشت زمان و مراقبت مناسب برطرف می شوند. تا آن زمان می توانید آنها را به عنوان یک خاطره شیرین از بارداری خود در نظر بگیرید.

کدامیک از روش های درمانی فوق برای برطرف کردن ترک های پوستی در شما موثر بوده است؟ تجربیات و ایده های خود را در صورت وجود در بخش نظرات زیر به اشتراک بگذارید.

home3-banner-1

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

سوالی که برخی از مادران داشتند از کارشناسان این بوده که آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

گلودرد استرپتوکوکی که همچنین با نام «فارنژیت استرپتوکوکی» شناخته می شود، عفونتی است که توسط باکتری های استرپتوکوک گروه A ایجاد می شود. این بیماری می تواند باعث درد، التهاب و تورم لوزه ها و غدد لنفاوی شود. گلودرد استرپتوکوکی ممکن است در زنان شیرده نیز رخ دهد. اما آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی می تواند به کودک خود شیر دهد؟ این متن از وبسایت نی نی نما به تمام این سوالات پاسخ می دهد و اطلاعات ضروری دیگر را در مورد گلودرد استرپتوکوکی در هنگام تغذیه با شیر مادر فراهم می کند.

آیا شیر دادن به کودک در هنگام ابتلا به گلودرد استرپتوکوکی بی خطر است؟

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

بله، حتی اگر به گلودرد استرپتوکوکی مبتلا شده باشید، ممکن است به طور معمول به کودک خود شیر مادر بدهید. شیر مادر حاوی آنتی بادی است. بدن مادر آنتی بادی هایی را علیه گلودرد استرپتوکوکی تولید می کند، که ممکن است از طریق شیر مادر به کودک منتقل شود. بنیاد تغذیه با شیر مادر در کانادا می گوید: «تغذیه با شیر مادر از کودک در برابر عفونت محافظت می کند و مادران باید به منظور محافظت از کودک، به شیردهی ادامه دهند. اگر کودک بیمار شود که امکان پذیر است، نسبت به وقتی که شیردهی متوقف می شود، کودک کمتر مریض می شود». مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده است که شیر مادر از نوزادان در برابر ابتلا به چندین بیماری تنفسی محافظت می کند. بنابراین، مادر باید به شیردهی ادامه دهد، مگر اینکه پزشک دستور دیگری دهد. با این وجود، احتیاط کنید که عفونت از طریق حالات دیگر به نوزاد سرایت نکند.

اقدامات احتیاطی در هنگام شیردهی و ابتلای مادر به گلودرد استرپتوکوکی

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

گلودرد استرپتوکوکی یک عفونت مسری باکتریایی است. مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی باید اقدامات پیشگیرانه ای را برای کاهش احتمال ابتلا کودک به عفونت انجام دهد:

  • قبل از شیر دادن به کودک، دستان خود را کاملا شست و شو دهید.
  • از بوسیدن یا بغل کردن کودک اجتناب کنید.
  • در هنگام شیردهی از ماسک صورت استفاده کنید.
  • در هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی یا دستمال بپوشانید. دستمال کاغذی ممکن است باعث پخش عفونت شود، بنابراین استفاده از دستمال پارچه ای ترجیح داده می شود.

درمان گلودرد استرپتوکوکی در هنگام شیردهی

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

گلودرد استرپتوکوکی با آنتی بیوتیک ها درمان می شود.

  • آموکسی سیلین یا پنی سیلین معمولاً برای درمان گلودرد استرپتوکوکی تجویز می شود. با این وجود، تأثیر دوزهای دوره بارداری یا شیردهی پنی سیلین بر روی شیر مادر، ناشناخته است.
  • آنتی بیوتیک آموکسی سیلین برای تجویز در مادر شیرده بی خطر است. آکادمی اطفال ایالات متحده مصرف آموکسی سیلین را در حین شیردهی بی خطر می داند، زیرا دوز دوران بارداری یا شیردهی هیچ تاثیری بر روی کودک شیرخوار ندارد.
  • ممکن است مادر مصرف ایبوپروفن را برای تسکین درد و رفع تب در نظر بگیرد. تجوز ایبوپروفن در هنگام شیردهی بی خطر است.

به خاطر داشته باشید که هرگز در هنگام شیردهی و ابتلا به گلودرد استرپتوکوکی خودتان بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید. شما تنها می توانید زمانی که پزشک دارو تجویز کرد، مطابق با دستورالعمل پزشک دارو مصرف کنید. داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و ممکن است آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک ممکن است یک آنتی بیوتیک بی خطر به غیر از آموکسی سیلین را تجویز نماید. اگر به عفونت گلودرد استرپتوکوکی مبتلا شده اید، اما علائمی نداشته یا علائم باعث ناراحتی قابل توجهی نمی شود، پزشک ممکن است هیچ دارویی را برای بهبودی تجویز نکند. برای کمک به بهبودی می توانید برخی از اقدامات را در خانه انجام دهید.

درمان های خانگی برای گلودرد استرپتوکوکی

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

درمان های خانگی ممکن است با یا بدون مصرف دارو انجام شود. در ادامه، چندین روش درمان خانگی وجود دارد که ممکن است به رفع ناراحتی ناشی از گلودرد استرپتوکوکی کمک کند.

  • استراحت و مراقبت: خواب سالم و استراحت مناسب ممکن است به کاهش ناراحتی ناشی از گلودرد استرپتوکوکی کمک کند.
  • غرغره کردن آب شور: غرغره کردن آب ولرم با نمک (حدود نصف قاشق چایخوری نمک در یک پیمانه آب که به خوبی مخلوط شده باشد)، ممکن است باعث کاهش گلو درد و التهاب شود.
  • استنشاق بخار: این کار ممکن است به کاهش خشکی و احتقان گلو کمک کند.
  • رطوبت ساز: استفاده از دستگاه رطوبت ساز سرد می تواند به کاهش سوزش در گلو کمک کند.
  • بدن خود را پر آب نگه دارید: گلودرد استرپتوکوکی ممکن است غذا خوردن یا بلعیدن را دشوار کند. عدم نوشیدن کافی مایعات ممکن است خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد. با نوشیدن آب ولرم، سوپ سبزیجات، شیر گرم و مایعات سالم مشابه در طول روز به بدن به خوبی آبرسانی کنید. مایعات همچنین نسبت به غذاهای جامد راحت تر بلعیده می شوند.
  • رژیم غذایی مناسب: غذاهای اسیدی، مرکبات، و غذاهای ادویه دار ممکن است گلودرد استرپتوکوکی را وخیم تر کنند و باید از مصرف آنها اجتناب کرد. در عوض، غذاهای مغزی و تسکین دهنده مانند جو دو سر، سیب زمینی پوره شده، خوراک سبزیجات یا گوشت، آب سیب، اسموتی (میوه و همچنین سبزیجات) و تخم مرغ (پخته شده یا آب پز) را مصرف کنید.
  • قرص های لوزی شکل گلو: ممکن است استفاده از داروهای بدون نسخه ضد عفونی کننده گلو را در نظر بگیرید. ممکن است از پزشک بخواهید که قرص های مناسب گلو را به شما تجویز کند.

آیا مادر مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی میتواند به کودک خود شیر دهد؟

گلودرد استرپتوکوکی می تواند مسری باشد، اما به ندرت باعث بروز نگرانی می شود. این عفونت نباید دلیلی برای اجتناب از شیردهی به کودک برای محافظت از او در برابر عفونت باشد. مراقبت و درمان صحیح در منزل می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید؛ در حالی که اقدامات احتیاطی می تواند از شیوع عفونت به کودک جلوگیری کند.

slide3-product-1

فواید استحمام بعد از سزارین

در این مطلب قصد داریم تا برخی از فواید استحمام بعد از سزارین را برای شما توضیح دهیم.

زایمان یک روند تمیز نیست؛ و اولین چیزی که شما بعد از زایمان تمایل به انجام آن دارید، یک حمام آرامش بخش است. اما شاید مطمئن نباشید که آیا باید بعد از سزارین استحمام کرد. پزشک ممکن است شما را راهنمایی کرده و به شما بگوید چه موقع و چگونه استحمام کنید. در ضمن، ممکن است این متن از وبسایت نی نی نما را بخوانید تا پس از زایمان برای استحمام آماده شوید.

آیا می توان پس از سزارین استحمام کرد؟

پزشک ممکن است به شما توصیه کند که تا سه هفته پس از عمل، بدن خود را به طور کامل در وان حمام غوطه ور نسازید. این توصیه بدان دلیل است که ناحیه بریدگی را خشک نگه داشته و از ورود آب به واژن جلوگیری کنید. همچنین ممکن است با وارد و خارج شدن از وان حمام عضلات بدن دچار کشیدگی شده و این ممکن است بهبود را با تاخیر مواجه کند. با این وجود، ممکن است دوش بگیرید، اما مهم است که ناحیه بریدگی را مالش نداده و آلوده نکنید. همچنین اگر هر گونه پانسمان یا زخمی در ناحیه بریدگی وجود داشته باشد، باید مراقب باشید. در این صورت، این ناحیه باید با پارچه خشک یا سشوار خشک شود تا از بروز عفونت هایی که در نواحی مرطوب اتفاق می افتد، جلوگیری کند.

چرا باید مراقب استحمام بعد از سزارین باشید؟

پس از سزارین، بدنتان برای بهبودی کامل نیاز به کمی زمان دارد. ممکن است بعد از زایمان درد و تیرکشیدگی را تجربه کنید. همچنین ممکن است خونریزی واژنی و تب داشته باشید که خطر ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد. از این رو اکثر بیمارستان ها حمام با اسفنج را توصیه کرده و تحت مراقبت های خاص آن را انجام می دهند. همچنین رفتن به وان حمام و خارج شدن از آن پس از سزارین ممکن است آسان نباشد.

اقدامات احتیاطی جهت استحمام بعد از سزارین

فواید استحمام بعد از سزارین

موارد زیر شامل اقدامات احتیاطی است که برای جلوگیری از بروز عوارض باید رعایت کنید.

  • اجازه دهید تا آب به آرامی بر روی ناحیه بریدگی جریان داشته باشد. از جریان دوش مستقیم آب استفاده نکنید یا آب را بر روی ناحیه بریدگی نریزید.
  • از صابون های ضد میکروبی برای دور نگه داشتن میکروب ها از این ناحیه استفاده کنید. صابون ها را مستقیما بر روی این ناحیه اعمال نکنید. در عوض، از دستان خود برای ایجاد کف استفاده کنید و سپس به آرامی بر روی ناحیه بریدگی قرار دهید.
  • هنگام استحمام تنها از آب ولرم استفاده کنید. از آب بسیار سرد یا بسیار گرم خودداری کنید، زیرا این مساله می تواند محل زخم را تحت تاثیر قرار دهد.
  • مراقب باشید که در حین استحمام با ناحیه بریدگی خشن برخورد نکنید.
  • وقتی این ناحیه را تمیز کردید، از یک حوله تمیز استفاده کرده و هر چه می توانید آب باقی مانده را با حوله خشک کنید.
  • پزشک ممکن است برای درمان بریدگی، پماد موضعی توصیه کند. از انگشت خود برای خارج کردن مقدار مورد نیاز پماد و اعمال آن بر روی ناحیه زخم استفاده کنید.
  • از هیچ کرم یا عطر با روغن حمام دیگری بر روی ناحیه بریدگی استفاده نکنید. این کار ممکن است باعث تحریک این ناحیه شود.
  • از استفاده از وان حمام به مدت ۴ هفته اجتناب کنید، زیرا وان های حمام به ندرت بعد از هر بار استحمام تمیز می شوند و خطر عفونت بدن را افزایش می دهند.
  • همچنین، اگر دچار خونریزی واژنی هستید، این کار می تواند وان حمام را برای شما و هر شخص دیگری که از آن استفاده می کند، آلوده نماید.
  • احتمال لغزش و افتادن در حمام وجود دارد که ممکن است زخم را وخیم تر کند. بنابراین، باید صبر کنید تا زخم کاملا بهبود پیدا کند و سپس از وان حمام استفاده کنید.

هنگامی که اقدامات احتیاطی را رعایت کنید، استحمام می تواند برای شما مفید باشد.

فواید دوش گرفتن پس از سزارین

فواید استحمام بعد از سزارین

یک دوش حمام گرم پس از سزارین می تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:

  • حمام آب گرم پس از سزارین ممکن است آرامش جسمی و روحی بی نظیری برای شما فراهم کند. این کار ممکن است ذهن شما را از شر خستگی خلاص کرده و ذهن را از ناراحتی دور کند.
  • یک حمام آب گرم ممکن است عضلات ناحیه لگن را شل کرده و تأثیر تسکین دهنده ای روی شما داشته باشد.
  • حمام می تواند به آسودگی بواسیر کمک کند که ممکن است بعد از زایمان تحریک و متورم شود.
  • این کار ممکن است به ترمیم اپیزیوتومی کمک کرده و ناحیه زخم را تسکین دهد تا احساس بهتری داشته باشد.

سزارین یک عمل جراحی اساسی شکمی است و بهبودی شما قبل از شروع فعالیت طبیعی، نیاز به زمان دارد. پیروی از توصیه های پزشک، شانس بهبودی شما را از لحاظ جسمی و عاطفی بهبود می بخشد. اگرچه دوش گرفتن ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اما تمام موارد ذکر شده را به خاطر داشته باشید تا از یک حمام خوب لذت ببرید و خطر عفونت را کاهش دهید. در مورد غوطه ور شدن در وان حمام، ممکن است صبر کنید تا بریدگی بهبود یابد.

banner-home2-2

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

شاید شما هم با مشکل ریزش مو بعد از زایمان روبرو شده باشید ، ما در این مقاله سعی بر آن داریم تا به این مورد و راه های درمان آن بپردازیم.

بارداری و زایمان به میزان زیادی سطوح هورمون های بدن را تغییر می دهد. این تغییرات هورمونی می تواند به نوبه خود منجر به تغییری در روند رشد موها شود. در طی بارداری موهای شما در مرحله رشد یا تغییر باقی خواهد ماند، بنابراین موها خیلی نازک تر می شوند که بطور طبیعی رشد انها متوقف یا ریزش پیدا خواهند کرد.

حدود ۳ ماه بعد از زایمان ریزش موهای شما ادامه خواهد داشت و تمامی موهای که در طی بارداری باید می ریخت به سرعت شروع به ریزش می کنند. مطمئن باشید که این اتفاق طبیعی و موقتی خواهد بود و این میزان از ریزش موها ادامه نخواهد داشت. مراقب موهای تان باشید و زمانی که منتظر رویش طبیعی دوباره موهای تان هستید با ملامیت با آنها رفتار کنید.

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

روش اول

۱- با موهای تان با ملایمت رفتار کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

از محکم بستن موها خودداری کنید. کشیدن موهای تان یا محکم بستن انها می تواند باعث ریزش موهای که کشیده شده شود. مدل دادن یا باز و بسته کردن زیاد موها هم می تواند منجر به ریزش مو شود.از این رو سعی کنید مدل موهایی که کمتر باعث کشیدگی و اسیب و ریزش موها می شود را انتخاب کنید. از کش موهای محکم،بیگودی مو یا کلیپس و گیرهای محکم خودداری کنید. از درمان مو با روغن های داغ خودداری کنید،چون انها می توانند باعث اسیب به موها و پوست سر شوند.از باز و بسته کردن مو،فر کردن یا کشیدن مو موقع صاف کردن خودداری کنید.

۲- از شانه هایی با دندانه های فاصله دار استفاده کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

اگر شانه شما دندانه های با فاصله نزدیک دارد موهای شما را بیشتر از شانه دندانه پهن کشیده می کنند.این کشیدگی موها می تواند باعث ریزش مو زیادی شود. از شانه های با دندانه پهن تر برای ارام شانه زدن موها استفاده کنید. زمانی که موها را شانه می زنید این کار را به ارامی انجام دهید.موی خیس شکننده تر از موهای خشک هستند. پس زمانی که موهای خیس را شانه می زنید مراقب باشید و برای باز کردن گره های مو با فشار مو را نکشید.

۳- مراقب حرارت باشید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

استفاده از هر نوع وسیله حرارتی برای موهای تان می تواند باعث آسیب به مو ها و افزایش ریزش شود. سعی کنید از هر نوع وسیله حرارتی مانند سشوار یا میله فرکننده مو استفاده نکنید. اگر باید موها را با سشوار خشک کنید سشوار را روی سردترین حالت ممکن تنظیم کنید.

به موهای تان رسیدگی کنید

۱- محصولات مراقبتی مناسب موهای تان را پیدا کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

به نظر می رسد بعضی محصولات مو مانند شامپوها و نرم کننده ها به پر و سالم ماندن مو کمک می کنند.ممکن است بخواهید قبل از اینکه بدانید کدام محصول برای مو و استایل موهای تان بهتر است چند محصول را امتحان کنید.سعی کنید موارد زیر را برای خرید محصول بررسی کنید:

  • به دنبال محصولاتی که برچسب “شامپو حجم دهنده” دارند باشید.
  • از خرید محصولاتی مانند”شامپو نرم کننده”خودداری کنید چون این شامپوها ظاهری کم پشت یا سنگین به مو می دهند.
  • از خرید محصولاتی که “نرم کننده قوی” دارند خودداری کنید.این محصولات می توانند موها را سنگین کنند و باعث کم پشت نشان دادن موها شوند.
  • سعی کنید شامپو نرم کننده ای را بخرید که برای ترمیم موها طراحی شده اند.
  • محصولاتی که حاوی بیوتین یا سیلیس هستند هم می توانند برای ریزش مو مفید باشند.

۲- از استرس دوری کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

استرس می تواند ریزش مو را افزایش دهد.استرس می تواند باعث شود فولیکول مو در مرحله استراحت قرار بگیرد و درنتیجه پوشش مو نازک تر شود. ریزش مو بر اثر استرس می تواند دوباره از طریق کاهش استرس رویش پیدا کند. البته این کار برای مادر بعد از زایمان با کودک جدید می تواند خیلی سخت باشد.مطمئن شوید زمانی که به کمک نیاز دارید از کسی کمک می گیرید و شریک تان تا حد ممکن به شما در انجام کارها کمک می کند.

۳- موها را به سبک جدید کوتاه کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

از آرایشگاه بخواهید موهای تان را به سبک جدیدی کوتاه کند که انها را پرتر نشان دهد. به خاطر داشته باشید که ریزش مو بعد از زایمان موقتی است و به محض اینکه موها دوباره رشد کنند می توانید دوباره استایل موهای خودتان را داشته باشید.مدل موهای بلندتر می تواند ریزش مو و کم پشتی را بیشتر نشان دهند.

۴- مراقب رژیم غذایی تان باشید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

رژیم غذایی می تواند بر سلامت موهای تاثیر داشته باشد.با مصرف بعضی غذاها می توانید از سلامت موهای تان اطمینان داشته باشید.رژیم غذایی تان را از لحاظ وجود ویتامین ها و مواد معدنی زیر کنترل کنید:

  • پروتئین: مو از پروتئین ساخته شده است.دریافت پروتئینی کافی در رژیم غذایی تان به حفظ استحکام موهای شما کمک خواهد کرد.
  • آهن: اگر گوشت مصرف می کنید،سعی کنید گوشت بدون چربی که منبع عالی از اهن هستند را مصرف کنید.برای گیاه خواران سویا،عدس و اسفناج منبع خوبی از اهن محسوب می شوند.
  • فلاونوئیدها و انتی اکسیدان ها:سبزیجات و میوها حاوی فلاونوئیدها و انتی اکسیدان ها هستند که به حفظ فولیکول مو کمک می کنند.

۵- مکمل مصرف کنید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

بعضی از مکمل ها برای حفظ سلامت و استحام مو توصیه می شوند. درحالی که منتظر بازگشت سطوح هورمون ها و رشد موها به حالت طبیعی هستند،می توانید موها را با بعضی مکمل هایی مانند ویتامین های ب،ث،ای و زینک درمان کنید.

شواهدی وجود داردکه مصرف خوراکی بیوتین و استعمال موضعی کرم های حاوی کلوبتازول پروپیونات می تواند به ریزش مو کمک کند.

۶- استفاده از روش جلوگیری از بارداری  هورمونی را در نظر بگیرید

ریزش مو بعد از زایمان و و درمان آن

بعد از بارداری سطوح هورمون استروژن کمتر از حد طبیعی خواهد بود. روش کنترل تولد هورمونی می تواند به افزایش سطوح استروژن کمک کند که به نوبه خود می تواند برای ریزش مو بعد از زایمان مفید باشد.

شما باید حداقل ۴ هفته بعد از زایمان قبل از شروع کنترل تولد هورمونی منتظر بمانید. شروع خیلی زود ان باعث افزایش خطر لخته شدن خون می شود. اگر در حال شیردهی هستید باید تا زمانی که شیرتان تامین شود صبر کنید چون کنترل تولد هورمونی تولید شیر را مختل خواهد کرد.

slide1-product-2

علل بروز علائم کهیر پس از زایمان: ، درمان خانگی و عوارض احتمالی

کهیرها، جوش ها بزرگ شده و خارشی هستند که به رنگ قرمز یا رنگ پوست هستند. وقتی سیستم ایمنی بدن به آلرژن ها واکنش نشان می دهد و هیستامین (پروتئین) و سایر مواد شیمیایی در خون را آزاد می کند، کهیر رخ می دهد. هیستامین باعث تورم رگ های خونی شده که باعث نفوذ پلاسما به پوست می شود. هنگامی که مایعات در زیر پوست جمع می شوند، می تواند باعث التهاب و جوش های خارشی بر روی پوست شوند.

کهیر همچنین با نام های urticaria، نقاط قرمز متورم، تاول و جوش گزنه شناخته می شود و احتمالا در بازوها، پاها و قسمت پشتی بدن رخ می دهد. برخی از خانم ها پس از زایمان یا بعد از وضع حمل به کهیر دچار می شوند، و دلیل آن می تواند برای هر شخصی متفاوت باشد.

در این متن توضیح می دهیم که چرا کهیر پس از زایمان رخ می دهد و چگونه می توان آن را درمان کرد.

دلایل کهیر پس از بارداری چیست؟

تغییرات هومونی و استرس می توانند از دلایل اصلی کهیر پس از بارداری باشند. دلایل دیگری که ممکن است باعث بروز کهیر شود، به شرح زیر است:

  1. اختلالات حاد پزشکی مانند تیروئید
  2. داروهای خاص مانند آسپرین یا پنی سیلین
  3. قرار گرفتن در معرض گرمای شدید (مانند خورشید) یا آب و هوای سرد
  4. آلرژی فصلی
  5. حساسیت غذایی
  6. نیش حشرات یا گزیدگی

علل بروز علائم کهیر پس از زایمان: ، درمان خانگی و عوارض احتمالی

آیا کهیر پس از بارداری شایع است؟

هیچ مطالعه ای موضوع شایع بودن کهیر پس از بارداری را بررسی نکرده است. احتمال ابتلا به آنها پس از بارداری در صورت هر یک از شرایط بالا، مانند هر زمان دیگری از زندگی است. شواهدی مبنی بر حرف مردم حاکی از آن است که نوسانات هورمونی و استرس پس از زایمان ممکن است خطر بروز کهیر پس از زایمان را افزایش دهد، اگرچه ممکن است برای همه خانم ها یکسان نباشد.

علائم کهیر پس از زایمان چیست؟

علائم کلی کهیر پس از زایمان ممکن است به شرح زیر باشد:

  • خارش که ممکن است شدید باشد
  • تورم سطح پوست با کناره های مشخص
  • درد یا احساس سوزش
  • پوسته پوسته شدن پوست

کهیر ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شده و در مدت چند هفته برطرف شود.

چگونه می توان کهیر پس از زایمان را درمان کرد؟

کهیر پس از زایمان ممکن است هیچ گونه درمانی نیاز نداشته باشد، زیرا به طور خود به خودی برطرف می شود. با این وجود، ممکن است برخی از اقدامات احتیاطی را برای رهایی از خارش، درد یا سوزش انجام دهید. این اقدامات همچنین ممکن است به شما در ایجاد الگوی صحیح تغذیه با شیر مادر کمک کند.

۱- لباس های نازک و قابل نفس کشیدن به تن کنید

۲- به اندازه کافی استراحت کرده تا از استرس و اضطراب دور باشید

۳- از استفاده از صابون ها، لوسیون های زبر و مواد شوینده قوی (برای لباس خود) خودداری کنید.

۴- بدن خود را پرآب نگه دارید

۵- از یک رطوبت ساز یا کمپرس سرد برای تسکین ناحیه آسیب دیده استفاده کنید

۶- قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب در بیرون از خانه، از لوسیون ضد آفتاب استفاده کنید و تا حد امکان از محرک های ایجاد کهیر اجتناب کنید

۷- از کرم های موضعی فاقد نسخه استفاده کنید که ممکن است برجستگی های قرمز و خارشی را تسکین دهد. در صورت لزوم، پزشک می تواند کرم یا پماد دارویی را تجویز کند.

درمان های خانگی که می توانید برای بهبود کهیر امتحان کنید

در این قسمت، چند درمان خانگی وجود دارد و اعتقاد بر این است که می توانید از شر ناراحتی ناشی از کهیر خلاص شوید.

۱- حمام با بلغور جو دوسر: خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده جو دوسر باعث رفع خارش و تورم می شود. یک پیمانه جو دو سر را در یک پارچه با الیاف میکروفیبر پوشانده و آن را در یک کاسه آب گرم خیس کنید. اجازه دهید تا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بماند و سپس به وان حمام اضافه کنید. حدود ۱۵ دقیقه بدن خود را در وان حمام خیس کنید. پیروی از این برنامه به طور روزانه ممکن است به تسکین کهیر کمک کند.

۲- آلوئه ورا: آلوئه ورا به دلیل اثر خنک کننده آن برای التهاب مشهور است. ژل تازه آلوئه ورا را گرفته و آن را بر روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید. اجازه دهید کمی بر روی پوست باقی مانده و سپس با آب سرد بشوئید.

۳- زردچوبه: زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی است. یک قاشق غذاخوری زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید. ممکن است کمی پودر فلفل سیاه را به آن اضافه کرده و دو مرتبه در روز میل کنید. با این وجود، مطالعات کافی در مورد تاثیر زردچوبه بر روی پوست صورت نگرفته است.

۴- چای بابونه: این چای می تواند برخی از علائم مانند التهاب، خارش و جوش را تسکین دهد. اگرچه هیچ مطالعه ای در مورد ایمنی آن بر روی زنان پس از بارداری صورت نگرفته است، اما هیچ گزارشی در مورد سمی بودن آن نیز منتشر نگردیده است. یک قاشق غذاخوری بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید. اجازه دهید تا حدود پنج دقیقه خیس بخورد، آن را از صافی رد کرده و یک یا دو بار در روز آن را میل کنید.

علل بروز علائم کهیر پس از زایمان: ، درمان خانگی و عوارض احتمالی

تاول های پس از بارداری برای چه مدت بر روی بدن باقی می مانند؟

کهیر حاد احتمالا به مدت ۶ هفته بر روی بدن وجود خواهد داشت. اما اگر بعد از شش هفته ادامه پیدا کرد و در طی ماه ها و سال ها تبدیل به اپیزودیک شد، مزمن به حساب می آید و نیاز به توجه پزشک دارد.

عوارض احتمالی کهیر پس از زایمان

عوارض عمومی کهیر ممکن است به شرح زیر باشد:

  • آنافیلاکسی، یک واکنش آلرژیک تهدید کننده زندگی است که باعث ایجاد مشکل در تنفس می شود.
  • تورم گلو که ممکن است باعث انسداد مجاری هوایی شود.

سوالات متداول

۱- آیا کهیر پس از زایمان مسری است؟

کهیرها مسری نیستند، مگر اینکه حاوی ویروس هایی باشند که می تواند از یک شخص به شخص دیگر منتقل شود. به طور کلی، با کمتر قرار گرفتن شما در معرض آلرژن یا عامل خطر، کهیر کاهش پیدا می کند.

۲- آیا شیردهی می تواند باعث بروز کهیر شود؟

برخی از خانم هایی که مستعد ابتلا به آلرژی هستند، احتمالا در هنگام شیردهی ممکن است رفلکس خروج شیر را تجربه کنند. این وضعیت می تواند منجر به علائمی مانند قرمزی، خارش، جوش و کهیر در سینه، بازوها و پاها شود.

معمولا دلیلی برای نگرانی در مورد کهیر پس از بارداری وجود ندارد، زیرا کهیر به خودی خود برطرف می شود.

اما اگر گمان می کنید که به دلیل برخی از واکنش های آلرژی زا به کهیر دچار شده اید، از این آلرژن ها دوری کنید تا کهیر عود نکند. با این حال، اگر جوش غیر طبیعی و بیش از حد است و یا به طور مکرر رخ داده است، پس از آن چشم پوشی نکنید. از پزشک مشاوره بخواهید.

روش های درمان ورم پس از زایمان

شاید بدن شما هم بعد از زایمان دچار ورم شده باشد ، در این مقاله روش های درمان ورم پس از زایمان را برای شما توضیح داده ایم

پس از زایمان، ممکن است متوجه برخی از تغییرات غیر منتظره بدن مانند تورم ساق پا، پا یا مچ پاها شوید. تورم پس از زایمان (ورم) یک اختلال شایع است که معمولا در اطراف صورت، شکم و مچ پا و در برخی موارد، دست ها، ساق پاها و پاها رخ می دهد. تورم ممکن است تا هفته ها و یا بیشتر از هفته ها پس از زایمان ادامه داشته باشد.

ممکن است تورم را در صورت سزارین یا اپیزیوتومی نیز در محل برش ها تجربه کنید. چنین تورم هایی ممکن است باعث ایجاد حساسیت و درد شود، که ناراحتی همراه بوده و آزاردهنده است. در این پست همه نکات در مورد ورم پس از زایمان، آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید و دلیل بروز آن برای شما توضیح داده می شود.

روش های درمان ورم پس از زایمان

علل ورم پس از زایمان

برای تغذیه و محافظت از خود و کودکتان در دوران بارداری، خون بیشتری تولید می کنید. همچنین، غلظت کم پروتئین ها و رقیق شدن خون ممکن است منجر به غلظت هموگلوبین کم و تجمع مایعات شود. در حین زایمان، ممکن است تمام خون اضافی از بدن خارج نشود. ترکیبی از این خون اضافی، تغییرات هورمونی و احتباس مایعات ممکن است باعث تورم بعد از بارداری شود. گاهی اوقات می تواند منجر به اختلالی به نام «ورم عروقی» شود.

اگر تورم به خودی خود برطرف نمی شود، ممکن است از برخی از روش های درمانی تبعیت کنید که به کاهش تورم پس از بارداری کمک می کند.

روش های درمان ورم پس از زایمان

چگونه می توان تورم پس از بارداری را کاهش داد؟

در این قسمت، فهرست کاملی از روش های درمانی که ممکن است به کاهش یا از بین بردن تورم پس از زایمان کمک کند، ارائه شده است.

۱- رژیم غذایی سالم

وقتی به طور صحیح غذا می خورید، با احتمال بیشتری مایعات اضافی از بدن خارج شده و سطح بالاتری از انرژی را برای کودک فراهم می کند. غذاهای سرشار از پروتئین، میوه های تازه، سبزیجات و کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید. همچنین، غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید؛ زیرا ممکن است به کاهش تورم کمک کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید؛ زیرا آنها حاوی سدیم هستند که ممکن است باعث نفخ شود.

۲- مایعات بیشتری مصرف کنید

نوشیدن مایعات بیشتر، برای بدن این سیگنال را ارسال می کند که مایعات اضافی را که در بدن محبوس شده، از بدن خارج کند. این کار ممکن است به تدریج به تسکین تورم کمک کند. حتما آب زیادی مصرف کنید و اغلب مثانه خود را خالی کنید.

۳- دست و پا خود را در بالا نگه دارید

هر روز حدود ۳۰ دقیقه دست ها و پاها را در ارتفاع بلندتر قرار دهید. آنها را باید در ارتفاع بالاتری از قلب خود قرار دهید تا خون به طور صحیح در این ناحیه جریان پیدا کند. بنابراین، ممکن است در نهایت باعث کاهش تورم شود.

۴- ورزش متوسط

فعالیت ها و ورزش های متوسط اتجام دهید، زیرا ممکن است به بهبود گردش خون و از بین بردن مایعات اضافی بدن از طریق تعریق کمک کند. مراقبت از نوزاد نیز ممکن است یک ورزش باشد، زیرا باعث می شود خون موثر تر از قلب پمپاژ شود. اما قبل از انجام هر کاری جهت تایید با پزشک خود مشورت کنید.

۵- ماساژ

ماساژ پا و دست یک روش دیگر برای کاهش تورم پس از بارداری در صورت عدم احساس درد است. این کار برای گردش خون مناسب است و باعث کاهش مایعات انباشته شده در بدن می شود. از شریک زندگی تان بخواهید تا ساق پا و پاهای شما را به آرامی ماساژ دهد، از ناحیه پایین پا شروع کرده و به سمت بالای بدن ماساژ دهید. ممکن است از روغن های اسانس مانند روغن دانه انگور برای ماساژ استفاده کنید. اما باید از مصرف روغن های اسانس آروماتراپی اجتناب کنید.

۶- وضعیت قرارگیری مناسب و استراحت

از قرار دادن پاها بر روی هم و ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید. اگرچه دراز کشیده اید، اما پاها را در ارتفاعی بالاتر از باسن قرار دهید. پاهای خود را در بالا قرار دهید و بالاتر از قلبتان قرار داشته باشد. ممکن است جریان خون را بهبود بخشیده و تورم را کاهش دهد.

۷- پاهای خود را خیس کنید

پای خود را در مخلوطی از روغن آروماتراپی و آب خیس کنید. برای بهبود جریان خون و جلوگیری از واریس، ممکن است از روغن سرو استفاده کنید. روغن اسطوخودوس یا روغن بابونه نیز ممکن است ناراحتی را تسکین دهد.

۸- چای گیاهی

به میزان اعتدال در دوران بارداری و پس از آن از چای گیاهی مصرف کنید. چای قاصدک انتخاب خوبی است؛ زیرا می تواند در جلوگیری از بروز احتباس مایعات کمک کند. در صورت وجود مشکل در مثانه، از مصرف آن اجتناب کنید.

۹- برگ کلم

قرار دادن برگ های کلم سبز و سفید بر روی ناحیه متورم می تواند ناراحتی و تورم را کاهش دهد. برخی از مطالعات بر اساس حرف مردم نشان دادند که در کاهش درد در ناحیه پستان موثر است، از این رو، اعتقاد بر این است که این روش درمانی ممکن است بر روی تورم مچ پا و پا موثر باشد.

۱۰- طب سوزنی و رفلکسولوژی پا

روش های درمانی امروزی، مانند طب سوزنی و رفلکسولوژی ممکن است به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند. طب سوزنی، یکی از مؤلفه های اصلی طب سنتی چینی است، و ممکن است با برقراری مجدد تعادل بین انرژی های داخلی و همچنین بهبود عملکرد کلیه ها و گردش خون به شما کمک کند.

۱۱- بدن خود را خنک نگه دارید

تا حد امکان در مکان های خنک باقی بمانید؛ زیرا گرما می تواند تورم را وخیم تر کند. از آنجا که شما یک مادر جدید هستید،  در داخل خانه بمانید و از داشتن جریان هوای مطلوب در اتاق اطمینان حاصل کنید.

۱۲- برخی از نکات دیگر

از پوشیدن لباس های تنگ و هر گونه جواهرات خودداری کنید، زیرا ممکن است از جریان خون جلوگیری کرده و منجر به تورم شود. در صورت تایید پزشک، ممکن است از حمام جهت آرامش استفاده کنید. همچنین می تواند به تسکین تورم کمک کند.

به سمت پهلو خود دراز بکشید، زیرا گردش خون را بهبود می بخشد و تورم را کاهش می دهد. ممکن است از جوراب تقویتی استفاده کنید.

 

روش های درمان ورم پس از زایمان

چه عواملی باعث ایجاد تورم پس از بارداری می شود؟

اکثر زنان در دوران بارداری تورم را تجربه می کنند، که ممکن است پس از زایمان افزایش پیدا کرده و باعث درد یا ناراحتی عمومی شود که ممکن است در مسئولیت های مادر بودن اختلال ایجاد کند. حتی اگر در دوران بارداری ورم خاصی نداشته باشید، به احتمال زیاد بعد از زایمان دچار تورم دست و پا خواهید شد. برخی از دلایل شایع آن در دوران بارداری به شرح زیر است:

۱- هورمون ها

بدن مقدار زیادی پروژسترون را در دوران بارداری تولید می کند. پروژسترون اضافی ممکن است باعث احتباس آب و سدیم در بدن شود که می تواند پس از تولد نوزاد تورم ایجاد کند.

۲- عریض شدن رحم

وقتی رحم با رشد کودک عریض تر می شود، فشار بر روی رگ ها به سمت پاها اعمال می شود. بنابراین ممکن است جریان خون به قسمت تحتانی بدن محدود شود. از آنجا که در طول دوران بارداری مایعات در بدن انباشته می شود، می تواند فروکش کردن میزان مایعات پس از بارداری طول بکشد.

۳- فرآیند زایمان

فشار طبیعی ایجاد شده در دوران بارداری باعث تورم می شود. در کنار آن، فشار وارد کردن برای تولد کودک در هنگام زایمان، خون و مایعات بیشتری را وارد اندام ها می کند. بنابراین، ممکن است باعث تورم در انگشتان، دست ها، ساق پا، پا و صورت شود.

۴- مایعات داخل وریدی

زنانی که تحت عمل سزارین قرار می گیرند، معمولا داروها و بی حس کننده ها را از طریق تزریق وریدی دریافت می کنند و افرادی که به صورت طبیعی زایمان می کنند، داروهایی مانند پیتوسین و مایعات خاص را دریافت می کنند. این مایعات اضافی ممکن است در بدن انباشته شده و چند روز طول بکشد تا از بدن خارج شود.

علائم تورم پس از زایمان

تورم در دست و پا می تواند خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. پوست دست ها، پاها و سایر قسمت ها ملتهب، دچار کشیدگی، درخشندگی شده و پف کرده به نظر می رسد. اگر پوست را فشار دهید، دچار فرورفتگی می شود. تورم ممکن است جدا از دست و پا بر روی شکم نیز تأثیر بگذارد.

آیا تورم به طور خود به خود فروکش می کند؟

اولین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که باید استراحت کنید، زیرا تورم در دوران بارداری عمدتاً طبیعی است. تورم در نواحی آشنا مانند دست، ساق پا، پا، صورت و کمر باید در مدت یک هفته فروکش کند. در این مدت، کلیه ها برای دفع مایعات اضافی از بدن، در معرض کار بیش از حد قرار می گیرند، و احتمالاً دفع ادرار بیشتر صورت می گیرد. مایعات اضافی می توانند به صورت تعریق از منافذ پوستی خارج شوند.

مقابله با تورم در ناحیه بریدگی پس از زایمان

گاهی اوقات، ممکن است تورم دردناک در نواحی بریده شده وجود داشته باشد. تورم در ساق پا و پا در روزهای اول پس از سزارین شایع است، که مراقبت از نوزاد را برای شما دشوار می کند. در صورت تجربه پارگی واژینال یا اپیزیوتومی، ممکن است کبودی و تورم دیگری نیز در پرینه وجود داشته باشد.

کمپرس سرد می تواند به درمان ورم در پاها کمک کرده و تورم در اثر سزارین و برش های ایجاد شده را کاهش دهد. باید هر دو قسمت را مطابق با تجویز پزشک پاک کنید. همچنین برای تسکین می توانید دوش آب گرم بگیرید. هیچ گونه کرم یا لوسیون حاوی ویتامین E را تا زمانی که کاملا بهبود پیدا کنید، بر روی این ناحیه اعمال نکنید.

چه زمانی باید نگران تورم پس از بارداری شوید؟

تورم پس از بارداری نشانه ای از یک بیماری جدی نیست و معمولا به خودی خود برطرف می شود. با این وجود، در بعضی موارد تورم پس از یک هفته فروکش نمی کند.

در چنین شرایطی، تورم ممکن است با علائم دیگری از جمله درد، مشکل در تنفس، تپش قلب و ورم عمومی بدن، دفع ادرار کم و … همراه باشد. با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ورم بدن ممکن است نشان دهنده عوارض جدی باشد.

روش های درمان ورم پس از زایمان

چندین عامل خطر در مورد ورم که باید از آنها آگاه باشید

۱- ترومبوز ورید عمقی (DVT)

ترومبوز ورید عمقی ممکن است منجر به مرگ در عرض چند ساعت شود. این یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به تزریق هپارین و بستری شدن فوری دارد. اگر متوجه علائم تورم شده اید، با پزشک خود مشورت کنید.

  • تورم مچ پاها و پاها
  • درد یا حساسیت در یکی یا هر دو پا
  • پوست قرمز در پای آسیب دیده
  • رگ های قابل مشاهده
  • خستگی پا

۲- کاردیومیوپاتی بعد از زایمان (PPCM)

کاردیومیوپاتی بعد از زایمان یک بیماری قلبی نادر و تهدید کننده زندگی است که به طور ناگهانی رخ داده و می تواند کشنده باشد. حتی ممکن است در زنانی که قبلا سالم بوده اند، رخ دهد. یکی از علائم اصلی کاردیومیوپاتی بعد از زایمان، ورم پس از زایمان است. سایر علائم به شرح زیر است:

  • تپش قلب
  • درد قفسه سینه
  • خستگی
  • تنگی نفس
  • افزایش دفع ادرار در شب

۳- پره اکلامپسی پس از زایمان

پره اکلامپسی در دوران بارداری شایع است. اما می تواند پس از زایمان نیز رخ دهد. پره اکلامپسی پس از زایمان ممکن است به محض تولد فرزند یا ۴ تا ۶ هفته پس از زایمان رخ دهد. علائم پره اکلامپسی پس از زایمان به شرح زیر است:

  • تورم در اندام ها
  • فشار خون بالا
  • پروتئین بیش از حد در ادرار
  • سردرد شدید
  • تغییر در بینایی
  • درد در ناحیه فوقانی شکم
  • حالت تهوع
  • کاهش میزان ادرار

تا زمانی که پزشک تجویز نکرده است، هیچ گونه مکمل ویتامینی مصرف نکنید؛ زیرا آنها ممکن است احتمال ابتلا به پره اکلامپسی پس از زایمان را افزایش دهند. اگر علائم فوق را دارید، سطح فشار خون خود را نیز کنترل کنید.

چگونه می توان از بروز تورم پس از زایمان جلوگیری کرد؟

اگرچه جلوگیری از تورم پس از زایمان امکان پذیر نیست، اما می توانید شدت آن را کاهش دهید. این بدان معنا است که پا و ساق پا ممکن است حساس تر و دردناک تر شوند. یکی از راه های ممکن جهت کاهش تورم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری است، تا افزایش وزن نداشته باشید.

۱- پروتئین لین را در هر وعده غذایی تان جای دهید. برخی از منابع غذایی آن شامل گوشت، مرغ، حبوبات، لوبیا و تخم مرغ است.

۲- حدود ۵ قسمت از غذای سالم شما باید شامل میوه ها و سبزیجات باشد. مصرف قند، نمک، و غذاهای چرب را کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید. این کار ممکن است به کلیه ها کمک کند تا مایعات اضافی را از بدن دفع کند. ممکن است از داروهای ادرار آور طبیعی استفاده کنید؛ زیرا به شما کمک می کند تا مایعات اضافی را از بدنتان خارج کنید، در نتیجه به کاهش تورم کمک می کند. ادرارآور های طبیعی شامل سیب، آب مرکبات، آب تره، کرفس و جعفری است.

۳- پیاز و سیر را در رژیم غذایی تان جای دهید؛ زیرا ممکن است به بهبود گردش خون کمک کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده بیرون خودداری کنید؛ زیرا ممکن است مایعات موجود در بدن را به دلیل نمک و افزودنی ها افزایش دهد.

۴- غذاهای حاوی ویتامین E و C مصرف کنید. برای ویتامین C، کلم، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، خربزه، سیب زمینی، فلفل دلمه ای (قرمز و سبز)، و مرکبات مصرف کنید. برای دریافت ویتامین E، بادام، بادام هندی، مارگارین روغن ذرت، جوانه گندم، ذرت شیرین، روغن سبزیجات (ذرت، جوانه گندم و سویا) و دانه های آفتاب گردان مصرف کنید. از مصرف سیگار اجتناب کنید، زیرا برای سلامت کودک خطرناک است و می تواند مانع از بهبودی تورم پس از زایمان شود.

۵- تورم پس از زایمان نباید نگرانی یا استرس زیادی ایجاد کند. بازگشت به شکل سابقتان پس از زایمان، می تواند یک کار مهم باشد. همانطور که سیلویا براون، نویسنده کتاب «راهنمای پیش از بارداری» می گوید: «یک زن آگاه می تواند از این زمان برای بهبودی مناسب بدن خود استفاده کند و تا زمان مورد نیاز به خود استراحت بدهد».

نکات تخصصی متخصص زنان و زایمان

در اکثر موارد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و ورم به خودی خود در مدت یک هفته فروکش می کند. تنها کافی است بدن را وضعیت مناسب قرار داده، ورزش کرده، رژیم غذایی سرشار از پروتئین، و مقدار زیاد آب مصرف کنید.

مراقبت زیاد شدن ورم باشید: اگر ورم در مدت یک هفته فروکش نکرد و یا شدت آن بیشتر شد یا همراه با مشکلات دیگری است، برای مراجعه به پزشک درنگ نکنید. آنها فشار خون را کنترل کرده و بررسی می کنند که آیا کم خونی یا مشکل جدی دیگری مانند بیماری قلبی، کلیه، کبد و … وجود دارد. بدون مشورت با پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید، زیرا این امر می تواند باعث مشکلات بعدی شود و در صورت شیردهی ممکن است به کودک شما آسیب برساند. در صورت احساس درد در پاها یا قفسه سینه، در صورت مشکل در تنفس یا تنگی نفس، فورا با پزشک تماس بگیرید.

آیا پاها به اندازه قبل از دوران بارداری باز می گردند؟

گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که حتی پس از بهبود تورم، پاها بزرگ تر از قبل است. این مساله ممکن است به دلیل شل شدن رباط ها باشد، که ممکن است پاهای شما را بزرگتر کند. آنها به خودی خود برطرف می شوند. نگرانی های غیر ضروری نداشته باشید، زیرا این یک اختلال معمولی است که تا یک ماه پس از زایمان باقی می ماند.

آیا هم اکنون به ورم پس از زایمان دچار هستید؟ چگونه آن را کنترل می کنید؟ تجربیات خود را با ما در میان بگذارید و نظرات خود را در بخش کامنت زیر با ما به اشتراک بگذارید.

0

جستجو برای محصولات

بازگشت به بالا
محصول به سبد خرید اضافه شده است