بارداری :

اگر می خواهید 9 ماه بارداری خود را با سلامتی و آرامش سپری کنید ، باید یک برنامه منظم و دقیق داشته باشید. مسائلی مانند کنترل وزن ، رژیم غذایی مناسب برای سلامت مادر و جنین ، اطلاع از علائم خطر در دوران بارداری و روابط جنسی از اهمیت بیشتری برخوردار است .

اولین گام این است که از باردار بودن خود مطمئن شوید.

راه‌های تشخیص بارداری :

1-اولین تغییری که هر خانمی را مشکوک به بارداری می‌کند به تعویق افتادن قاعدگی است .
چیزی که هر خانمی باید به آن توجه کند ، ثبت اولین روز هر قاعدگی در تقویم است به خصوص بانوانی که سیکل قاعدگی نامنظم دارند .

سیکل قاعدگی : از اولین روز یک پریود تا اولین روز پریود بعدی را سیکل قاعدگی می نامند که معمولا 28 روز می‌باشد.

محاسبه تاریخ احتمالی زایمان :

به اولین روز آخرین قاعدگی 9 ماه و 7 روز اضافه کنید ، مثال : اولین روز آخرین قاعدگی :05/10/98 ،تاریخ احتمالی زایمان :12/07/99.

نکته : این معادله در مورد افرادی است که طول دوره قاعدگی 28 روزه دارند. اما در مورد کسانی که طول سیکل قاعدگی آنها بیشتر یا کمتر از 28 روز است، بایستی علاوه بر عمل فوق، تعداد روزهایی که بیشتر یا کمتر از 28 روز است را به مقدار بدست آمده اضافه یا از آن کم کنند، مثلا اگر در مثال بالا طول سیکل قاعدگی 25 روز باشد تاریخ زایمان وی 09/07/99 می‌شود و یا اگر سیکل قاعدگی آن 35 روز باشد تاریخ زایمان وی 19/07/99 خواهد بود.

2-تایید حاملگی از طریق ادرار :

الف )آزمایش خانگی : نوارهای بیبی چک که از داروخانه تهیه می‌کنید را در ادرار وارد کنید . دو دقیقه بعد می‌توانید جواب آن را مشخص کنید که البته این آزمایش از دقت پایینی برخوردار است و قابل اطمینان نیست.

زمان مناسب آن یک هفته بعد از تاخیر پریود می‌باشد.

ب ) بررسی ادرار توسط آزمایشگاه که تست گراونیدکس نام دارد . دربرگه آزمایش  تایید بارداری با کلمه Positive و  رد آن با کلمه Negative  مشخص می‌شود .این آزمایش را 4 تا 7 روز بعد از تاخیر پریود می‌توانید انجام دهید .

ج) آزمایش خون حاملگی :

اساس تمام آزمایشات تشخیص حاملگی بررسی هورمون جفتی بنام HCG ( هاش . ث . ژ )می‌باشد که در خون و ادرار زن حامله قابل شناسایی است . آزمایش خون دو روز بعد از تاخیر پریود قابل انجام است .

تفسیر آزمایش خون حاملگی :

مقدار هورمون کمتر از 10:                باردار نیستید.

مقدار هورمون بیش از 25:                باردار هستید.

مقدار هورمون بین 25-10:                نمی‌توان تشخیص قطعی داد و باید بررسی بیشتر نمود.

سطوح بسیار پایین هورمون:             می‌تواند علامتی از سقط یا حاملگی نابجا باشد.

3-تایید حاملگی از طریق سونوگرافی :

32تا35 روزبعد از اولین روز آخرین قاعدگی ، اولین علامت حاملگی در سونوگرافی قابل تشخیص است . در سونوگرافی واژینال این علامت سه چهار روز زودتر قابل رویت است. البته تشخیص حاملگی توسط سونوگرافی امر زیاد متداولی نیست

علائم و نشانه‌های حاملگی :

• تهوع : حالت تهوع بارداری که بیماری صبحگاهی نام دارد بر خلاف اسمش در هر ساعتی از شبانه روز می‌تواند رخ دهد.

علت : هورمون های بارداری مسئول این عارضه هستند.

درمان :

• استفاده از تعداد وعده‌های غذایی بیشتر با حجم کمتر
• پرهیز از سرخ کردنی و غذاهای تند و پر ادویه
• تا حد ممکن معده خالی نماند .
• فاصله گذاشتن بین نوشیدن مایعات و غذا نیم تا یک ساعت

2-احساس خستگی و خواب آلودگی :

علت آن هورمونها بخصوص پروژسترون می باشد.

کنترل آن با تغذیه خوب و ذخیره انرژی با برنامه‌ های منظم استراحت و کار میسر است .

3-ویار :

تمایل به خوردن خوراکی های خاص در بارداری ویار یا یپیکا نام دارد.

علت : ممکن است منشا روحی داشته باشد و یا به دلیل بعضی نیازهای جنین باشد .

درمان : روان درمانی و در صورت کمبود عناصری مثل آهن جایگزین کردن این عناصر در رژیم غذایی یا تجویز دارو توسط پزشک

4-ترش کردن :

همان  سوزش سر دل است که اکثرزنان حامله آن راتجربه می کنند.

علت : جابجایی معده در اثر فشار رحم به بالا و نیز تاثیرات هورمونی

درمان :

• کاهش حجم غذاها و افزایش تعداد دفعات آن
• یک ساعت بعد از غذا از خوابیدن یا خم شدن اجتناب کنید
• غذای تند و محرک و چرب نخورید (قهوه ، شکلات ، چای و کولا نخورید )
• اگر بهبودی حاصل نشد تجویز آنتی اسید فقط توسط پزشک

5-افزایش ترشح بزاق که به دلایل هورمونی ایجاد می شود.

6-تغییراتی در پستانها :

شامل بزرگ شدن – سفتی – تحریک پذیری و تیره شدن هاله اطراف آن می باشد.

7-تغییرات اخلاقی :

افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون ممکن است شما را کمی افسرده ،مضطرب و یا تحریک پذیر کند .

8-افزایش وزن

• اوایل بارداری : ممکن است به دلیل تهوع و ویار وزن از دست بدهید.
• معمولا بین هفته 8 تا20 حاملگی : هر هفته 315 گرم افزایش وزن خواهیدداشت.
• از 20 هفته تا موعد زایمان:  هر هفته 450 گرم افزایش وزن متداول است.
• کل افزایش وزن مجاز در بارداری : 15-11 کیلوگرم است که البته با توجه به وزن اولیه مادر می‌تواند متغیر باشد.

9-افزایش ترشحات واژن :

به دلیل افزایش استروژن می‌باشد .

توجه : افزایش ترشح به تنهایی طبیعی است اما اگر با سوزش و خارش و درد یا لکه بینی همراه شد باید به پزشک مراجعه کنید .

10-تکرار ادرار :

علت :

ابتدای بارداری به دلیل هورمون ها وانتهای بارداری به دلیل فشار رحم روی مثانه است .

این حالت خود به خود رفع می‌شود فقط باید با خوردن مایعات و رعایت بهداشت مراقب باشید دچار عفونت ادراری نشوید.

مراحل رشد جنین :

برای بیان ساده تر تغییرات بدن مادر و نیز مراحل رشد جنین ، دوران حاملگی را به سه بازه زمانی تقسیم می کنیم که هرکدام شامل سه ماه یا 12 هفته  است.

هفته 1-4 بارداری

در 4 هفته اول و بعد از تشکیل تخم ، سلول ها به شدت شروع به تکثیر می نمایند وجنین تشکیل شده به دیواره داخلی رحم می چسبد .که اصطلاحا به آن لانه گزینی می گویند، این کار در هفته سوم انجام می گیرد.
انتهای هفته سوم، جنین در واقع توده ای سلولی ست که طول آن یک میلی متر می باشد. این توده به لایه هایی مجزا تبدیل می شود و اندام های جنین و جفت را می سازد. درپایان هفته دوم بارداری متوجه عقب افتادن زمان قاعدگی می شوید. در همین روزها مقدار هورمون بتا hcg  زیاد شده و با اندازه گیری آن می توانید متوجه بارداری شوید .دراین روزها تهوع حاملگی هم به سراغتان می آید .

هفته 5-8 بارداری :

حالا می توانید سونوگرافی هم انجام دهید .در سونوگرافی تصویر ساک حاملگی قابل مشاهده است. درهفته پنجم ، جنین حدود 3 میلی متر (2-4) میلی متر طول دارد. درسونوگرافی ضرباناتی را داخل ساختاری لوله مانند تشخیص می دهند که بعد ها تشکیل قلب را خواهد داد.
همینطور که جنین درحال رشد است پرزهای کوریونی هم درحال ساختن جفت هستند و تا پایان 5 هفتگی ، رگ های خونی و بند ناف هم ساخته می شوند.

جفت ، اکسیژن ومواد غذایی را به جنین رسانده و مواد زاید را از آن می گیرد. با شروع هفته ششم حفره های قلب ساخته می شود و ضربانات نامنظم لوله اولیه منظم تر شده وبا سونوگرافی داپلر قابل تشخیص است.

حالا به تدریج سیستم عصبی، سر وگردن و ریه ها، کبد وکلیه ها هم شروع به شکل گیری می کنند. پوست هم در همین هفته ساخته می شود.

ازآنجایی که اندام های حیاتی دراین هفته ها ساخته می شوند، مادر باردار روزهای مهمی را در این ایام می گذراند و باید مراقب مواد شیمیایی، سمی و داروهای مضر باشد.

جنین در این مرحله2 تا 4 میلی متر طول دارد. با شروع هفته هفتم سایز رحم دوبرابر می شود و جنین هم بزرگتر شده و به 4 تا 5 میلی متر می رسد وجوانه های دست و پای کودک هم شکل می گیرد.

حرکات جنین در سونوگرافی قابل شناسایی است و انگشتان دست ها و پاها شروع به ساختن می کنند .

درماه دوم سرعت رشد جنین بیشتر می شود بطوری که روزانه 1میلیمتر افزایش سایز پیدا می کند.

درهفته هفتم براساس جنسیت جنین درپسرها، بیضه ها و آلت تناسلی و در دخترها لب های بزرگ فرج تشکیل می شود. حالا مادر تهوع حاملگی وتکرر ادرار را به وضوح احساس خواهد کرد.

حتی تغییرات خلقی هم دراین ایام ممکن است دربعضی مادران وجود داشته باشد .درهفته هشتم مغز به سرعت رشد می کند و ضربانات قلب هم به 160 بار در دقیقه می رسد.

این روزها مادر احساس خواب آلودگی وخستگی دارد. ممکن است سینه ها بزرگ تر و حساس شوند و رنگ نوک سینه ها تیره تر شود .تغذیه خوب ، خواب کافی ودوری از تنش و اضطراب به مادر کمک می کند تا احساس بهتری ازاین روزهای بارداری داشته باشد .